John Myers
Qatt iddejjaqt biż-żibel mimdud waqt li jogging fil-foresta jew fil-park? Imbagħad issa tista 'tagħmel xi ħaġa b'mod attiv dwarha. Bil-plogging, inti sempliċiment tiġbor iż-żibel waqt il-dawriet tal-ġiri tiegħek - workout ta 'tip speċjali.
Rimi regolari taż-żibel: plogging
Il-jogging huwa wieħed mill-aktar sports popolari - mhux l-inqas minħabba li huwa tant flessibbli. Tista' tqabbad iż-żraben tal-ġiri tiegħek fi kwalunkwe ħin, tvarja t-tul u l-intensità kif tixtieq, tkun fl-arja friska u dawwar iż-żona. X’aktarx innutajt żibel li jintrema bi traskuraġni. L-Iżvediżi kellhom idea tajba hawn u qed jagħmlu xi ħaġa tajba għall-ġisem u l-ambjent permezz tal-isport. Bil-plogging, kelma artifiċjali magħmula minn jogging u t-terminu Svediż "plocka" (biex jiġbru, aqbad), l-Iskandinavi riżorsi malajr jeħilsu n-natura miż-żibel. Magħrufa permezz tal-midja, it-tendenza waslet għandna wkoll.
Workout għal reżistenza, saħħa, u ambjent
Bil-plogging inti tagħmel kontribut attiv għall-ħarsien ambjentali u ttejjeb il-workout tiegħek. Minħabba li waqt li tmexxi primarjament tippromwovi r-reżistenza u hija tajba għas-sistema kardjovaskulari, tħarreġ il-muskoli fid-dahar u fit-torso tiegħek billi tgħawweġ. Tista 'wkoll tinkludi eżerċizzji ta' saħħa u flessibilità hawn, bħal tagħmel squats u tiġbid. L-uniku tagħmir addizzjonali li għandek bżonn għall-plogging huwa ingwanti u borża taż-żibel, tote bag, jew backpack. Tista' ssir taf kif tissepara l-iskart miġbur fil-pariri tagħna dwar il-ħarsien tal-ambjent fil-ħajja ta' kuljum. Hawnhekk issib ukoll aktar suġġerimenti dwar kif tista’ tagħmel ħajtek aktar sostenibbli.
Huwa aktar pjaċevoli flimkien: Plogging fi grupp
Minflok ma toqgħod waħdek, tista' ovvjament tirranġa biex tipploggja ma' nies li jaħsbuha l-istess. F’ħafna bliet Ġermaniżi akbar, il-joggers organizzaw lilhom infushom bħala ploggers u jsejħu lill-gruppi ta’ Facebook biex jiġbru ż-żibel flimkien. Saħansitra hemm kompetizzjoni reali: L-apps tat-traċċar mhux biss iqabblu l-kilometri u l-ħinijiet iżda wkoll ir-rendiment tal-iskart. Jekk ilek tippjana li tagħmel xi ħaġa għal saħħtek għal żmien twil, il-plogging joffri inċentiv doppju. M'għandekx għalfejn tiġri minnufih, tista 'sempliċement tmur għall-kaċċa taż-żibel waqt li timxi, timxi, jew ir-rota. Flimkien mal-pariri tagħna għal dieta favur l-isports, tista 'tagħmel lilek innifsek u l-ambjent tajbin b'dan il-mod!
