in

Bżar bil-ponta Mimli bil-Bulgur fiz-Zalza tat-Tadam

5 minn 7 voti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 2 nies
Kaloriji 51 kcal

Ingredjenti
 

  • 6 Bżar aħmar bil-ponta
  • 1 tazza Bulgur
  • 2 tazzi Brodu tal-ħaxix
  • 1 Onion
  • 1 kg tadam
  • 100 ml Krema
  • 1 tbsp Pejst tat-tadam
  • Melħ
  • Bżar
  • Ħabaq imnixxef
  • Sagħtar imnixxef
  • Oregano mnixxef
  • Żejt taż-żebbuġa
  • Brodu tal-ħaxix
  • Ħlewwa mitħun
  • Weraq tal-Basile

istruzzjonijiet
 

  • Qaxxar il-basla fin u qalli fi ftit żejt taż-żebbuġa sakemm tkun trasluċida, żid 1 tazza bulgur, ferra 2 tazzi stokk tal-ħaxix u ħalli l-bulgur ttektek bil-mod għal madwar. 2 minuti.
  • Aqta 'l-bżar miftuħ fuq nett, neħħi ż-żerriegħa, aħsel u imla bil-bulgur
  • Poġġi l-bżar f'dixx tal-ħami, għatti b'fojl tal-aluminju u sajjar f'forn imsaħħan minn qabel f'220 ° C għal madwar 30 minuta.
  • Sadanittant, aqta’ t-tadam f’biċċiet żgħar, qalli fi ftit żejt taż-żebbuġa, żid l-istokk tal-ħaxix, ħawwad bil-melħ, bżar, żerriegħa tal-ħlewwa u l-ħwawar, ħawwad il-pejst tat-tadam u purè il-ħaġa sħiħa, poġġi l-bżar fiz-zalza tat-tadam, kompli 10 minuti ohra sajjar u servi mzejjen bil-weraq tal-habaq.

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 51kcalKarboidrati: 9.9gProteina: 1.9gXaħam: 0.3g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Ġelat tal-Banana

Insalata sħuna tal-ispraġ aħdar biż-żerriegħa tal-peprin u dressing tal-larinġ