Werrej
show
Ingredjenti
- 500 g Flett tal-majjal
- 1 skutella Faqqiegħ
- 1 mazz Basal tar-rebbiegħa frisk
- Patata msajra
- Bżar steak
- Butir għall-qali
- Butir tal-ħxejjex aromatiċi
- Bżar u melħ
istruzzjonijiet
- Aqsam il-flett f'biċċiet ħoxnin 2 subgħajh. Naddaf il-basal tar-rebbiegħa u aqta’ f’biċċiet. Aqta 'l-patata fi flieli. Naddaf u naqqas il-faqqiegħ bin-nofs.
Saħħan il-forn għal 100 °
- Dewweb il-butir f'taġen tal-ħadid u aqla l-biċċiet tal-flett min-naħat kollha. Żid nofs il-basal tar-rebbiegħa u aqli fil-qosor. Staġun bil-bżar steak, ferra qxur tal-butir tal-ħxejjex fuq il-flett u sajjar għal madwar 10 minuti. Poġġi fil-forn imsaħħan minn qabel.
- Dewweb ftit butir f'taġen ieħor u aqli l-faqqiegħ mal-basal tar-rebbiegħa li jkun fadal. Żid il-flieli tal-patata, aqli magħhom. Bżar u melħ.
- Oħroġ il-flett mill-forn u servi mal-patata moqlija tal-faqqiegħ. Bħala side dish kellna asparagu bi hollandaise sauce.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 159kcalKarboidrati: 1.5gProteina: 20.3gXaħam: 8g