Emma Miller
Ftit minuti biss u int ser tgawdi l-insalata. Ir-riċetta tagħha kienet kondiviża minn nutrizzjonista u nutrizzjonista, awtur ta 'proġetti ta' telf ta 'piż Svitlana Nikitchuk.
Insalata minn 100 mard huwa l-isem ta 'dixx magħmul minn ħxejjex staġjonali. Din hija għażla baġitarja fid-dar li mhix biss b'saħħitha iżda wkoll delizzjuża.
Ftit minuti biss u tkun qed tgawdi l-insalata. Ir-riċetta tagħha kienet maqsuma minn nutrizzjonista sportiv, nutrizzjonista, trejner personali, u awtur ta 'proġetti ta' telf ta 'piż Svetlana Nikitchuk fuq Instagram tagħha.
Insalata minn 100 mard
Ingredjenti:
- Qaqoċċ ta 'Ġerusalemm - gramma 200.
- Karrotti - gramma 100.
- Apple - biċċa 1.
- Ġewż - 5 biċċiet.
- Lumi - ½ biċċa.
- Żejt - 2 imgħaref.
- Melħ - 1 kuċċarina.
Kif issajjar:
- Aħsel u qaxxar il-karrotti, il-qaqoċċ ta’ Ġerusalemm, u t-tuffieħ.
- Qatta kollox fuq grater oħxon.
- Qatta l-ġewż.
- Ħallat l-ingredjenti kollha.
- Ilbes l-insalata biż-żejt u l-meraq tal-lumi.
- Id-dixx lest biex iservi.
