Werrej
show
Ingredjenti
- 3 pc Orata tal-baħar
- 1 sparatura Żejt taż-żebbuġa
- 1 pinch Melħ
- Basal
- 1 mazz Tursin lixx frisk
- 300 g Għads Pardina
- 1 sparatura Ħall balsamiku
- 1 pinch Xibt imnixxef
- 500 g Karrotti
- 100 g Butir
- 3 pc Bżar isfar
- Sagħtar
- 1 pc Shallot
- 200 ml inbid abjad
- 2 tbsp Noilly Prat
- 400 g Stokk tal-ħut
- 250 ml Krema
- 1 sparatura Meraq tal-lumi
- Melħ
- Bżar CAYENNE
istruzzjonijiet
- Aħsel u nixxef il-breat, melħ ġewwa u barra. Qatta’ t-tursin tal-weraq ċatt u żewġ basal. Ħallat maż-żejt taż-żebbuġa. Poġġi l-breat fuq fojl tal-aluminju u iksi ġewwa u barra bit-taħlita tat-tursin, il-basla u ż-żejt taż-żebbuġa. Agħlaq il-fojl tal-aluminju, u ħalli toqba żgħira tal-arja fil-wiċċ. Poġġi fil-forn imsaħħan minn qabel għal 200 grad għal 40 minuta u ħalli sajjar.
- Ħalli l-għads tal-Pardina ttektek għal 20 minuta, imbagħad żid ix-xibt u ħawwad bil-ħall balsamiku abjad.
- Qaxxar il-karrotti u qattgħu fi strixxi. Stew f’taħlita ta’ ilma u 20 g butir sakemm il-likwidu jitnaqqas kważi għal kollox. Fl-aħħar, żid ftit butir jekk meħtieġ, sabiex il-karrotti jiddi ftit.
- Aqta’ l-bżar fi strixxi żgħar u ħawwad bis-sagħtar frisk. Poġġi ġo fojl tal-aluminju, agħlaq sewwa u ħalli ttektek fil-forn għal madwar 10 minuti.
- Għaż-zalza tal-inbid abjad, qaxxar l-iskalota u aqtagħha fi flieli żgħar. Ħalli l-inbid abjad u n-Niolly Prat, imbagħad żid l-istokk tal-ħut u naqqas għal madwar 1/3 fuq sħana medja. Imbagħad żid il-krema u bil-galbu ħallih jagħli sakemm iz-zalza tkun krema. Imbagħad għaddi u żid madwar. 20 g butir ċar. Staġun għat-togħma bil-melħ, bżar cayenne u meraq tal-lumi. Ħabbat bi whisk jew hand blender sakemm isir arja.
- Neħħi l-bream mill-forn, irranġa l-ħaxix fuq platti msaħħna minn qabel, flett il-bream u poġġi fuq il-ħaxix, biż-zalza tal-inbid abjad fuq nett.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 164kcalKarboidrati: 10.2gProteina: 4.6gXaħam: 10.6g