Werrej
show
Ingredjenti
- 20 g Xaħam tal-ġewż "ħafif"
- 1 ta 'daqs medju Basla mqatta
- 2 biċċa Karrotti
- Imqaxxar u maħkuk bejn wieħed u ieħor
- 5 biċċa tadam
- Imqaxxar u mqatta' dadi
- 20 biċċa Qamħirrum tal-bżar roża
- 1 Tazza Brodu tal-ħaxix
- Bżar tal-melħ
- 100 g Ġobon tan-nagħaġ sfaxxat
- 100 g Aqta ċ-ċavella
istruzzjonijiet
- Għaraq il-basla fiż-żejt tal-ġewż, żid il-kubi tal-karrotti u stew ftit. Imbagħad żid it-tadam, l-istokk tal-ħaxix u l-bżar roża, ħawwad kollox sew u ħallih jagħli, ħalliha ttektek bil-mod għal ftit minuti.
- Issa t-taħlita tidħol fil-vażett tal-blender (nagħmilha bil-Vitamix * tiegħi) u ssir purè. Issa lura fil-borma, staġun bil-melħ u l-bżar jekk meħtieġ.
Notifika
- Poġġi s-soppa fi skutelli tas-soppa, farrak il-ġobon fuqha u żżejjen bi ftit taċ-ċillell imqatta’ u gawdi biss.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 19kcalKarboidrati: 0.4gProteina: 0.2gXaħam: 1.8g