John Myers
Werrej
show
Ingredjenti
Spare kustilji u patata
- 2 kg Kustilji żejda
- 1 L Meraq tat-tuffieħ
- 4 Patata kbira
immarinar
- 150 ml Meraq tat-tuffieħ
- 250 ml Ketchup tat-tadam
- 1 tbsp Għasel
- 0,5 Tsp Zalza Ċili (Sambal Oelek)
- 4 Imsiemer tat-tewm
- 1 pinch Melħ
- 1 pinch Bżar
- 1 pinch Trab tal-paprika
- 4 Tsp Zalza tas-sojja
Quark
- 250 g Quark
- 200 g Krema qarsa
- 1 pinch Bżar
- 1 pinch Melħ
- 1 tbsp Taħlita tal-ħxejjex
insalata
- 1 Bżar frisk
- 1 Ħjara
- 2 tadam
- 1 Ħass
- 100 g Corn
istruzzjonijiet
Kustilji żejda
- Poġġi l-kustilji żejda fil-meraq tat-tuffieħ filgħodu, dan jagħmel il-laħam sabiħ u artab. Sajjar minn qabel il-patata mhux imqaxxra f'ilma mielaħ. U aktar tard fil-qosor poġġi fil-forn għal darb'oħra.
- Għalli l-isparribs fl-ilma u mbagħad poġġihom fuq baking sheet. Issa ogħrok fl-immarinar u aħmi f'temperatura ta '150 ° C sakemm ikun kannella dehbi.
immarinar
- Għall-immarinar, ħallat l-ingredjenti kollha flimkien u ħawwad skont it-togħma u ħalliha wieqaf.
Quark
- Ħallat il-quark mal-krema qarsa, bżar, melħ u ħxejjex aromatiċi u ħalliha wieqaf ukoll.
insalata
- Għall-ħass, aqta 'bżar, tadam u ħjar f'biċċiet żgħar. Naddaf il-ħass u aqtagħha f’biċċiet żgħar. Poġġi kollox flimkien mal-qamħirrun fi skutella u ilbes biż-żejt, ħall, melħ u bżar (jew xi dressing ieħor jekk trid).
- Issa rranġa kollox flimkien.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 126kcalKarboidrati: 8.3gProteina: 10.1gXaħam: 5.8g
