John Myers
Werrej
show
Ingredjenti
- 0,5 biċċa Bżar aħmar
- 3 biċċa Kurrat tar-rebbiegħa
- 1 biċċa Sinna tat-tewm
- 1 tbsp Zalza tas-sojja
- 1 tbsp Likwidu tal-għasel
- Meraq tal-ġir
- 300 g Għonq tal-majjal f'biċċa waħda
- 300 g Ananas
- 2 tbsp Żejt veġetali
- 1 pakkett Ir-ross espress tal-ġewż ta’ ziju Ben
- Melħ li t-togħma
istruzzjonijiet
- Aqta 'l-chili f'ċrieki fini. Aħsel il-basal tar-rebbiegħa u aqta’ f’biċċiet. Qaxxar u ħakk fin-tewm. Ħallat is-soy sauce, l-għasel, il-meraq tal-ġir u t-tewm flimkien.
- Aqta 'l-laħam f'kubi żgħar. Neħħi l-qoxra u z-zokk mill-ananas u aqta’ wkoll f’kubi. Poġġi l-laħam u l-ananas alternattivament fuq skewers.
- Saħħan iż-żejt ġo taġen u aqli l-iskewers u l-basal tar-rebbiegħa għal madwar 8-10 minuti fuq nar medju. Fl-aħħar 2 minuti tal-ħin tat-tisjir, ixkupilja kollox bl-immarinar tas-sojja u l-għasel u dawwar aktar spiss sakemm kollox jieħu kulur sabiħ.
- Saħħan ir-ross espress tal-coconut ta’ Uncle Ben skont l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett u servi bl-iskewers. Roxx kollox bil-bżar u ħawwad bi ftit melħ jekk meħtieġ.
- Tip 5: Jekk tixtieq, tista 'żżejjen kollox bil-kosbor frisk.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 179kcalKarboidrati: 14.4gProteina: 1gXaħam: 12.9g
