in

Sider tat-Tiġieġ Mimli À La Heiko

5 minn 2 voti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 4 nies
Kaloriji 60 kcal

Ingredjenti
 

  • 4 Sider tat-tiġieġ
  • 100 g Faqqiegħ frisk
  • 1 Onion
  • 1 Sinna tat-tewm
  • Melħ, bżar mill-mitħna
  • Ħwawar Ċiniżi
  • 3 tbsp Zalza tas-sojja skura
  • Butir iċċarat

istruzzjonijiet
 

  • Aħsel is-sider tat-tiġieġ u nixxef. Aqta’ but f’kull sider tat-tiġieġ. Naddaf il-faqqiegħ u aqta’ f’kubi żgħar. Qaxxar il-basla u t-tewm u aqta’ f’kubi żgħar.
  • Saħħan il-butir iċċarat ġo taġen u qalli l-basla mat-tewm. Żid il-faqqiegħ u sajjar magħhom. Ħawwru l-ħaġa sħiħa bil-melħ, bżar mill-mitħna u ħwawar Ċiniżi. Issa żid is-soy sauce u ħalliha tagħli. Erġa' ħawwad b'togħma u imla s-sider tat-tiġieġ. Agħlaq il-bwiet bl-iskewers tal-laħam.
  • Saar is-sider tat-tiġieġ f'butir ċċarat, poġġi f'dixx tal-ħami u għatti b'fojl tal-aluminju u sajjar fil-forn f'temperatura ta '180 ° C għal 15-il minuta. Kilna Brussels sprouts u casserole tal-faqqiegħ (ara l-KB tiegħi) u maxx patata magħha. L-ikla t-tajba.

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 60kcalKarboidrati: 3gProteina: 6.8gXaħam: 2.4g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Swede Pulp Easy Way

Strixxi tat-Tiġieġ Pikkanti bit-Torrijiet tal-Ispagetti