Werrej
show
Ingredjenti
Sider tat-tiġieġ
- 3 Sider tat-tiġieġ a-150 gramma
- 1 tazzi Obazda
- Melħ
- Bżar
zalza
- 1 aħmar Onion
- 1 aħmar Pejst tat-tadam
- 300 ml Brodu tat-tjur
- Melħ
- Bżar
istruzzjonijiet
Sider tat-tiġieġ
- Aħsel is-sider tat-tiġieġ, nixxef u aqta’ but fit-tul.
- Issa imla bl-obazda, waħħal bi stikek tal-injam u staġun bil-melħ u l-bżar.
- Saħħan ftit xaħam ġo taġen u aqli l-flett tas-sider sakemm ikun dehbi minn kull naħa - neħħi u żomm sħun.
zalza
- Qaxxar il-basla, aqta’ bin-nofs fi biċċiet irqaq u ixwi fl-istokk tal-laħam bil-pejst tat-tadam.
- Issa deglaze bl-istokk tat-tjur, naqqas ftit, żid is-sider tat-tiġieġ mill-ġdid u ħalliha sħuna, ħawwad ftit jekk meħtieġ
jarrikkixxu
- Neħħi l-bsaten tal-injam, aqta’ s-sider tat-tiġieġ dijagonalment fin-nofs u servi bil-patata jew kif tixtieq.
- Kilna wkoll ftit brokkoli - bon appetit; 🙂
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 70kcalKarboidrati: 0.6gProteina: 5.6gXaħam: 5g