Jessica Vargas
L-imsaren tagħna jaħdmu iebes kuljum, li jagħmilha aktar u aktar importanti li tipproteġi s-super organu u nevita ikel li jeqred il-flora intestinali. M'għandekx tiekol dawn il-ħames ikel f'eċċess.
Jekk ma titmax il-batterji intestinali tiegħek sew, iżda bl-ikel ħażin, il-batterji jistgħu jieklu mod tagħhom permezz tal-mukoża intestinali. Dan jista 'jkun perikoluż u jwassal għal mard intestinali kroniku. Fl-agħar każ, dieta mhux xierqa tista’ żżid ir-riskju ta’ kanċer tal-kolon. Sabiex tipproteġi l-organu diġestiv, għandek għalhekk tevita dawn il-ħames ikel, minħabba li konsum eċċessiv jista 'jeqred il-flora intestinali tiegħek.
Laħam aħmar jeqred il-flora intestinali
Il-konsum eċċessiv tal-laħam huwa kawża definittiva tal-kanċer tal-kolon. Laħam aħmar b'mod partikolari, bħal majjal, ċanga, ħaruf u kaċċa, u zalzett affumikat u vulkanizzat jagħmlu ħsara lill-imsaren. "Jekk jittiekel inqas laħam u zalzett - u l-irġiel huma primarjament indirizzati hawn - sa 10,000 każ ta 'kanċer tal-kolon jistgħu jiġu evitati skont stimi esperti," tikkonferma l-Għajnuna Ġermaniża għall-Kanċer fuq il-websajt tagħha.
L-alkoħol jagħmel ħsara lill-apparat diġestiv kollu
Naturalment, tazza nbid jew birra wara x-xogħol ħafna drabi tkun parti minnha. Imma rridu noqogħdu attenti li l-konsum tal-alkoħol ma jieħux il-vantaġġ. L-alkoħol jagħmlilna gost u jirrilassana, iżda huwa ċitotossina li tpoġġi pressjoni sinifikanti fuq l-apparat diġestiv kollu. Konsum eċċessiv ta 'alkoħol iżid ukoll ir-riskju li tiżviluppa kanċer tal-kolon.
Ikel li fih il-fruttożju mingħajr fibra
Jista 'jkun sorpriża għal xi wħud, iżda ikel li fih il-fruttożju huwa wkoll ħżiena għas-saħħa għall-flora intestinali. Speċjalment meta jiġi kkunsmat mingħajr il-fibra li tinsab fil-frott. Dan huwa l-każ tal-ħelu, minħabba li zokkor raffinat jikkonsisti f'50 fil-mija fruttożju. Mela jekk tiekol wisq ħelu, tirrita l-flora intestinali tiegħek, li tista 'twassal għal infjammazzjoni.
Ikliet lesti jagħmlu ħsara lill-imsaren
M'hijiex problema li tiekol pizza ffriżata kull tant żmien, iżda ikliet lesti żgur li m'għandhomx ikunu fil-menu ta 'kuljum. Minħabba li l-ikliet lesti jista 'jkun fihom lista sħiħa ta' ingredjenti li jaffettwaw il-flora intestinali: aromi, sustanzi li jħaxxnu, li jsaħħu t-togħma, preservattivi u zokkor.
L-antibijotiċi jeqirdu l-flora intestinali
Mhux ikel fil-veru sens, iżda li jinsab f'annimali mill-biedja tal-fabbrika: antibijotiċi. Barra minn hekk, il-mediċina issa tittieħed estremament bi traskuraġni - minkejja r-riskji kbar. It-terapija antibijotika hija tortura pura għall-imsaren tagħna, minħabba li ħafna mill-batterji intestinali tajbin huma wkoll meqruda. Wara li tieħu l-mediċina, trid tibni mill-ġdid b'mod impenjattiv il-flora intestinali bil-ħsara. Minħabba dan u l-firxa kollha ta 'effetti sekondarji, l-antibijotiċi għandhom jintużaw biss f'emerġenza.
