Crystal Nelson
Meta n-natura tqum fir-rebbiegħa, in-nies spiss ikunu għajjien bil-klieb. Imma ma panikux: L-għeja tar-rebbiegħa mhix marda, iżda sempliċement problema fl-aġġustament tal-ġisem tagħna. Meta t-temperatura togħla, il-bilanċ ormonali tagħna jinbidel u l-pressjoni tad-demm tagħna tonqos, u dan jagħmilna kajman. Fortunatament, dawn pick-me-ups Delicious jistgħu malajr jikkontrobattu dan!
Il-ġinġer jisħon il-ġisem
Il-varjazzjonijiet kostanti fit-temperatura tar-rebbiegħa jitfgħu ċ-ċirkolazzjoni tagħna ta' taħt fuq. Ir-riżultat: ħafna drabi nħossuna għajjien, bla lista, u tregħid faċilment. Is-sustanzi punġenti fil-ġinġer jipprovdu rimedju malajr. Jistimulaw ir-riċetturi tas-sħana fl-istonku, jipprovdu enerġija ġdida u jsaħħnu bil-mod il-ġisem minn ġewwa. Fl-istess ħin, il-pikkanti ssaħħaħ is-sistema immuni tagħna u tipproteġina mill-irjiħat u affarijiet simili. Tip: Grakkja biċċa ta 'ħames ċenteżmi mill-għerq fuq il-muesli tiegħek jew ixrob tazza kbira ta' tè tal-ġinġer filgħodu.
Dandelion għal-linja
Il-figura tal-bikini mixtieqa hija moħbija b'mod iebsa taħt ix-xaħam tax-xitwa? L-aħjar mod biex taħraq malajr liri żejda hija insalata friska taċ-ċikwejra wara ikla. Is-sustanzi morr fil-weraq jistimulaw il-metaboliżmu tal-fwied u l-bili, u b'hekk jaċċelleraw id-diġestjoni tax-xaħam u jħallu l-kilos jinżlu malajr. Tazza tè friska wkoll tqajjem figura rqiqa. Ir-riċetta: Ferra ilma sħun fuq waħda jew tnejn weraq kbar taċ-ċikwejra, ħalli joqgħod għal għaxar minuti, imbagħad strappa. Ixrob tliet tazzi kuljum.
Detox kura bit-tewm selvaġġ
It-tewm selvaġġ mhux biss huwa superjuri għat-tewm "ħuh" tiegħu f'termini ta 'togħma, iżda wkoll bħala booster tal-fitness: L-ingredjenti numerużi b'saħħithom tiegħu għandhom effett ditossifikanti, li jsaħħaħ u jagħtu lill-ġisem tagħna saħħa ġdida. Il-kura: tiekol tewm selvaġġ frisk (ħanut tal-grocer) kuljum għal ġimgħatejn sa tliet ġimgħat. Għandu togħma Delicious f'insalata, bħala ħwawar tas-soppa, fil-quark tal-ħxejjex - jew sempliċement imqatta 'fuq il-ħobż.
It-tadam itaffi l-ġilda
L-arja niexfa u msaħħna tax-xhur tax-xitwa ħalliet il-marka tagħha: ir-riżultat huwa tikmix żgħir madwar l-għajnejn, xufftejn mhux maħduma, u tessut sagging. Aħjar minn kwalunkwe moisturizer, it-tadam jista 'jsewwi din il-ħsara fil-ġilda. Il-kennis tar-radikali ħielsa, l-hekk imsejjaħ lycopene, jħoll l-inkrusti fit-tessut u jagħtih struttura soda. Doża ta 'sbuħija ta' kuljum: tliet tadam jew żewġ tazzi ta 'meraq tat-tadam.
