John Myers
Werrej
show
Ingredjenti
- 1 frisk Kaboċċa ħamra mis-suq
- 2 mhux trattat Larinġ mis-suq
- 1 frisk Apple mis-suq
- 1 ta 'daqs medju Basla imqatta' mqatta'
- 1 tbsp Butir vegan
- 1 Tsp Melħ
- 1 Tsp Bżar
- 0,5 Tsp Ċinammuna
- 0,5 Tsp Zokkor tal-kannamieli nej
istruzzjonijiet
- Aqta 'l-kaboċċa ħamra bin-nofs, kwart u aqta' iz-zokk, aqta 'l-kaboċċa f'biċċiet żgħar, nagħmilha bil-Genius tiegħi. Aħsel it-tuffieħ, aqta’ bin-nofs u kwart, aqta’ l-qlub u aqta’ wkoll mill-Genius jew f’kubi żgħar.
- Ħalli l-basal ġo kazzola bl-alsan, żid it-tuffieħ imqatta’ u ħallih ittektek għal 3 minuti. Imbagħad il-ħaxix jiġi miżjud u l-meraq miż-żewġ larinġ jitferra fuqha, jekk jagħli wisq, imbagħad agħfas oranġjo ieħor jew uża meraq tat-tuffieħ.
- Allura, issa l-ħwawar huma miżjuda, allura l-għatu jiġi fuq il-borma u l-ħaġa sħiħa għandha ttektek għal madwar 30 sa 45 minuta, il-kaboċċi mbagħad imsajjar u għandha tisfija ftit aktar.
- Peress li l-porzjon huwa biżżejjed għal 6 persuni, iżda aħna 2 biss, għandi bott iffriżat sħiħ u għalhekk provvista żgħira jekk tkun meħtieġa malajr.
Nutrizzjoni
Notifika: 100gKaloriji: 34kcalKarboidrati: 7.8gProteina: 0.2gXaħam: 0.2g
