in

Pot tal-Ħut tal-Ħxejjex bil-Mussels

5 minn 8 voti
Ħin totali 45 minuti
Kors pranzu
Cuisine Ewropea
Inbejjed 4 nies
Kaloriji 102 kcal

Ingredjenti
 

  • 1 kg Molluski friski
  • 1 dl Inbid abjad niexef
  • 400 g Barbun tat-tbajja' (goldbutt) frisk
  • 3 tbsp Żejt extra verġni taż-żebbuġa
  • 2 pc Onion
  • 3 cm Ġinġer frisk
  • 5 pc Tewm
  • 2 tbsp Massala magħmula minni
  • 1 tbsp Ħwawar turmeric mitħun
  • 2 pc Karrotti
  • 120 g Karfes frisk
  • 10 cm Kurrat l-abjad
  • 2 pc Zkuk tal-karfus
  • 0,5 pc Il-kaboċċa taf
  • 150 g Faqqiegħ kannella
  • 1 dl Manutenzjoni tal-istokk tal-ħut
  • 0,5 Bd Kosbor frisk

istruzzjonijiet
 

Sajjar minn qabel il-maskli. Ipprepara l-ħut:

  • Xarrab il-maskli f'ilma kiesaħ bis-silġ għal madwar 30 minuta, neħħi l-wiċċ waqt li tkun f'wiċċ l-ilma. Saħħan kazzola, poġġi fiha l-maskli, deglaze bl-inbid abjad, ħawwad bi ftit melħ u bżar, għatti, sajjar fuq nar qawwi u ħawwad bejniethom sakemm jinfetħu kollha. Neħħi mhux miftuħ. Ħallih jiksaħ ftit, issepara l-qoxra u l-laħam, warrab il-laħam. Nofsinhar permezz ta 'filtru seba. Aħsel il-ħut, aħsel, nixxef, aqta 'f'biċċiet.

Il-ħaxix:

  • Ipprepara u aħsel il-ħaxix. Aqta’ l-karrotti u l-karfus fi zkuk. Aqta 'z-zokk tal-karfus bil-weraq (żomm 4-5 weraq għaż-żejjen) f'biċċiet. Aqta’ l-basla fi strixxi, it-tewm fi flieli, il-kurrat u l-kaboċċa fi strixxi. Naddaf il-faqqiegħ b'pinzell u aqta 'flieli. Qaxxar u aqta 'l-ġinġer.

Tisjir tal-ħaxix:

  • Saħħan il-basal, it-tewm u l-ġinġer ġo kazzola jew wok biż-żejt. Meta tkun tal-ħġieġ, ħu l-massala u t-turmeric għal mument. Żid il-ħaxix u l-faqqiegħ, deglaze man-nofsinhar u l-istokk tal-ħut. Ħawwad kultant, mingħajr għatu, sajjar sakemm al dente

Ipprepara l-borma:

  • Issa poġġi l-ħut fuq il-ħaxix, għatti bil-maskli u ferrex nofs il-kosbor. Għatti b'għatu, ħalli ttektek għal 2-3 minuti. Inkella l-maskli huma iebsa u l-ħut fraġli.

Notifika:

  • Poġġi porzjon it-tajjeb tal-ħaxix fi platti tas-soppa msaħħna minn qabel, poġġi fuqu porzjon ħut u mussels, ferrex mal-bqija tal-kosbor u żejjen bil-weraq tal-karfus.
  • Kien hemm ukoll baguette tat-tewm u tazza inbid abjad niexef minn Vaud, "Fechy"

Nutrizzjoni

Notifika: 100gKaloriji: 102kcalKarboidrati: 2.3gProteina: 10.5gXaħam: 5.7g
Ritratt tal-avatar

Written by John Myers

Chef Professjonali b'25 sena esperjenza fl-industrija fl-ogħla livelli. Sid tar-ristorant. Direttur tax-Xorb b'esperjenza fil-ħolqien ta' programmi ta' cocktails ta' klassi dinjija rikonoxxuti nazzjonalment. Kittieb tal-ikel b'vuċi u perspettiva distintivi mmexxija minn Chef.

Ħalli Irrispondi

Ritratt tal-avatar

Your email address mhux se jkun ippubblikat. Meħtieġa oqsma huma mmarkati *

Rata din ir-riċetta




Insalata tal-Patata Moħmija

Zalza tal-qara ħamra