Emma Miller
Huwa diffiċli li tiċħad il-benefiċċji tal-lardu għall-ġisem, peress li fih ħafna sustanzi utli. Fl-istess ħin, ix-xaħam tal-majjal għandu kontraindikazzjonijiet, u għandhom jitqiesu.
Jekk tikkonsma dan il-prodott regolarment b'moderazzjoni, tista 'satura ġismek bin-nutrijenti meħtieġa.
Għalxiex hu tajjeb il-lardu?
Pereżempju, ix-xaħam huwa sors ta 'vitamina D, li ħafna nies huma nieqsa llum. Din il-vitamina nieħdu l-aktar mid-dawl tax-xemx, għalhekk fix-xitwa, meta kulħadd joħroġ inqas ta 'spiss u jibqa' barra inqas, in-nuqqas ta 'din il-vitamina huwa saħansitra aktar akut.
Ix-xaħam fih ukoll il-kolin, sustanza oħra importanti li tista’ tnaqqas ir-riskju ta’ mard tal-qalb u l-marda ta’ Alzheimer u tgħin biex tneħħi l-kolesterol ta’ densità baxxa mill-fwied.
Barra minn hekk, il-lardu jgħaqqad tliet tipi ta 'xaħam - monounsaturated, saturat u polyunsaturated. Il-ġisem jeħtieġ xaħmijiet f'ammonti moderati għall-funzjonament tajjeb tiegħu. Jgħinu lill-vitamini biex jiġu assorbiti u jagħtuna l-enerġija. Jekk tiekolhom flimkien ma 'karboidrati, tista' tipproteġi lilek innifsek minn tnaqqis fil-livelli taz-zokkor fil-futur.
Il-benefiċċji tal-lardu għan-nisa
Lardu huwa ta 'benefiċċju għan-nisa primarjament minħabba l-effett toniku tiegħu fuq il-ġisem. Fiha sustanza utli ħafna għall-ġisem femminili, li hija aktar diffiċli biex tinkiseb minn sorsi oħra - aċidu arakidoniku.
Dan l-aċidu għandu effett tajjeb fuq il-ġilda, li jġeddedha u jnaqqas it-tikmix. Minħabba l-effett tagħha fuq is-sistema ormonali, din is-sustanza tista 'tagħmel il-ġilda tal-mara elastika u soda.
Barra minn hekk, il-lardu huwa wkoll kapaċi jneħħi t-tossini u radjonuklidi mill-ġisem, itejjeb il-prestazzjoni mentali, u jsaħħaħ is-sistema immuni.
Jekk xi ħadd jibża' jiekol lardu minħabba r-riskju li "jiġi fuq il-ġnub" u jħassar il-figura tiegħu, għandu jeħles minn tali biżgħat. Dan il-prodott jista 'jagħmel ħsara lill-figura tiegħek biss jekk tiekol mingħajr kontroll. Li tiekolha bil-moderazzjoni tagħmel tajjeb biss.
Il-benefiċċji tal-lardu għall-irġiel
Il-punti ta 'qabel huma wkoll it-tweġiba għall-mistoqsija dwar jekk il-lardu huwiex tajjeb għall-irġiel. Minbarra l-fatti ta 'hawn fuq, dan il-prodott fih ukoll is-selenju f'forma faċilment diġestibbli. Din is-sustanza ttejjeb il-qawwa maskili u ġeneralment għandha effett tajjeb fuq il-funzjoni riproduttiva maskili.
Barra minn hekk, il-lardu jsaħħaħ u jgħin biex jirrestawra s-saħħa. Għalhekk, il-prodott huwa importanti fid-dieta tal-irġiel (u n-nisa wkoll) li huma involuti f'xogħol fiżiku tqil.
Min mhux rakkomandat li jiekol lardu?
Madankollu, m'għandekx immedjatament tispiċċa u tixtri dan il-prodott f'burdata għolja, u tinsa ssib ir-risposta għall-mistoqsija dwar jekk il-lardu għandux kontraindikazzjonijiet. Huwa tabilħaqq ta 'ħsara għal ħafna nies, minkejja l-aspetti pożittivi kollha tiegħu.
Allura, min jagħmel il-ħsara mill-lardu?
- Nies bi problemi bil-passaġġ gastrointestinali u s-sistema kardjovaskulari;
- Nies b'mard kroniku serju - f'dan il-każ, għandek tikkonsulta lit-tabib tal-familja tiegħek dwar jekk tistax tiekol lardu u f'liema kwantitajiet;
- Nies bl-obeżità jew bi tendenza għall-obeżità.
