Emma Miller
Madankollu, minkejja l-popolarità tal-prodott, il-benefiċċji tiegħu mhux dejjem huma ċari, u n-nuqqas ta 'bilanċ fil-konsum tal-bajd jista' jaffettwa b'mod negattiv is-saħħa tal-bniedem.
X'inhuma l-benefiċċji tal-bajd għall-bnedmin - il-"vantaġġi" kollha ta 'prodott sempliċi u affordabbli
Il-bajd sar ikel favorit għal ħafna nies għal raġuni. Fihom ħafna elementi meħtieġa għall-funzjonament ta 'kwalità tal-ġisem tal-bniedem.
Per eżempju, omega-3, folic acid, selenju, kalċju, fosfru, u bijotina. Il-bajd huwa wkoll sors ta’ vitamini A, K, E u B12.
Dan il-prodott fih ukoll element li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-funzjonament tas-sistema nervuża tal-bniedem.
Għaliex huwa tajjeb li tiekol bajd għall-kolazzjon - ir-raġuni għat-tradizzjoni tal-kolazzjon ilha
Kif għidna hawn fuq, il-bajd huwa maħżen ta 'elementi utli. Tiekol bajda għall-kolazzjon, persuna immedjatament tirċievi doża kbira ta 'elementi li jaffettwaw il-prestazzjoni, il-memorja, u anke l-burdata. B'mod partikolari, l-amino acid tyrosine huwa responsabbli għal dan.
Ukoll, bajda għall-kolazzjon hija riforniment tad-doża meħtieġa ta 'proteina, li tgħin biex iżżomm il-muskoli f'forma tajba.
X'jiġri jekk tiekol bajd kuljum - il-livell ta 'periklu
Kulħadd jaf li l-iktar ħaġa importanti fil-ħajja huwa l-bilanċ. Il-bajd fid-dieta tal-bniedem jeħtieġ ukoll bilanċ. Naturalment, dan il-prodott jista 'naturalment iżomm il-livell ta' kolesterol b'saħħtu meħtieġ fid-demm. Madankollu, billi tfixkel il-bilanċ u tiekol numru kbir ta 'bajd għall-kolazzjon, persuna tista', għall-kuntrarju, iżżid il-livell ta 'kolesterol ħażin.
Ukoll, wisq bajd jistgħu jwasslu għal problemi fil-kliewi, fil-fwied u fil-frixa.
Kemm tista 'tiekol bajd kuljum - ikseb vitamini u ma tagħmilx ħsara lill-ġisem tiegħek
Għandek tissorvelja n-numru ta' bajd li tiekol sabiex ma tagħmilx ħsara lil ġismek.
It-tobba jagħtu parir li tiekol mhux aktar minn 2-3 bajd kuljum. Madankollu, dan japplika biss għal dawk li m'għandhomx problemi bil-passaġġ gastrointestinali u kolesterol għoli. Jekk ikollok problemi bħal dawn, huwa aħjar li ma tirriskjaha u tiekol bajda waħda 2-3 darbiet fil-ġimgħa.
