John Myers
Yam selvaġġ qajjem ħawwad snin ilu minħabba li kien kontraċettiv naturali. Għalkemm dan ma ġiex ikkonfermat, l-għerq tal-yam jidher li għandu effett ta 'benefiċċju fuq il-bilanċ tal-ormoni femminili, għalhekk issa hemm studji dwar tliet effetti: Il-yam selvaġġ isaħħaħ l-għadam, jipproteġi l-vini u jgħin fid-dominanza tal-estroġenu - kemm qabel u waqt il-menopawsa.
Il-yam selvaġġ: Kontraċettivi Native American
Il-yam selvaġġ jappartjeni għall-familja tal-yam. B'madwar 800 speċi, jistgħu jinstabu primarjament f'reġjuni tropikali, fejn jintużaw bħala ikel u pjanti mediċinali - fil-passat u għadhom illum. L-aktar magħruf huwa l-yam selvaġġ Messikan, li oriġinarjament ġej mill-Amerika Ċentrali u ta 'Fuq, iżda issa huwa kkultivat u użat ukoll f'partijiet oħra tad-dinja.
Yam selvaġġ darba kien użat min-nisa Native Amerikani primarjament bħala kontraċettiv u bħala rimedju għall-mard kollu tan-nisa, filwaqt li l-irġiel ħalef bil-proprjetajiet rejuvenating u tisħiħ tiegħu.
Wild Yam huwa l-antenat tal-pillola għall-kontroll tat-twelid
Kemm jista' jkun implawżibbli għalina llum li nużaw pjanta għall-kontraċezzjoni, hija preċiżament pjanta waħda - jiġifieri l-yam selvaġġ - li mingħajrha l-pillola moderna għall-kontroll tat-twelid probabbilment lanqas biss tkun teżisti.
Fis-snin tletin, ix-xjentisti ppruvaw jissintetizzaw l-estroġenu artifiċjali u l-proġesteron biex joħolqu kontraċettiv. Għalkemm laħqu l-għan tagħhom, iżda użaw biss materja prima estremament għalja. Dak iż-żmien, l-użu ekonomiku tal-ormoni kien inkonċepibbli.
L-avvanz wasal biss fl-1942 mill-kimiku Amerikan Russell Marker. Huwa sab ġam selvaġġ waqt li kien qed ifittex pjanta b'ħafna sustanzi li jixbħu l-ormoni. Huwa iżola s-sustanza diosgenin – prekursur tal-proġesteron – mill-għerq tal-pjanta u kien kapaċi jikkonverti din id-diosgenin fi proġesteron naturali fil-laboratorju. Il-produzzjoni tal-ewwel pilloli għall-kontroll tat-twelid bdiet ftit wara. (L-estroġenu meħtieġ ukoll għal dan inkiseb mill-awrina tad-debba).
Yam selvaġġ għall-kontraċezzjoni
Għalkemm il-forma oriġinali tal-pillola tal-kontroll tat-twelid kienet tkun inkonċepibbli mingħajr yam selvaġġ, l-effett kontraċettiv tal-għerq huwa bbażat fuq mekkaniżmu kompletament differenti minn dak tal-pillola.
Diosgenin huwa wkoll improbabbli ħafna li jkun l-unika sustanza f'Wild Yam li għandha effett kontraċettiv - jekk xejn. Ħafna aktar probabbli hija interazzjoni ta 'ingredjenti differenti li lanqas biss taf kollha.
Minħabba li x-xjentisti għadhom qed jargumentaw dwar jekk l-organiżmu uman huwiex kapaċi jikkonverti diosgenin minn yam selvaġġ fi proġesteron jew le - u diosgenin waħdu ma jipprevjenihx.
Allura ma tafx x'jista' eżattament jipprevjeni l-għerq tal-yam selvaġġ. Madankollu, il-mekkaniżmu li ġej huwa suspettat: yam selvaġġ jiżgura l-formazzjoni ta 'mukus protettiv naturali fiċ-ċerviċi, li fuqu l-isperma tiżloq u ma tistax tilħaq aktar iċ-ċellula tal-bajd.
Il-pillola kontraċettiva, min-naħa l-oħra, tibdel il-bilanċ tal-ormoni b'tali mod li l-ovulazzjoni ma sseħħx fl-ewwel lok u t-tubi fallopjani huma paralizzati, li naturalment mhuwiex il-każ tal-jam selvaġġ.
Prerekwiżiti għall-effett preventiv tal-jam selvaġġ
Sabiex Wild Yam fil-fatt ikun kontraċettiv, jingħad li jridu jiġu sodisfatti ċerti kundizzjonijiet. L-ewwelnett, trid tkun paċenzjuż ħafna. Minħabba li l-effett kontraċettiv għandu jiżviluppa biss wara madwar 6 sa 12-il xahar jekk jittieħed kuljum - speċjalment f'nisa żgħar ħafna.
Għalkemm f’xi postijiet jingħad li l-effett kontraċettiv diġà jseħħ wara 9 ġimgħat minħabba li l-mukus protettiv sa dak iż-żmien inbena, rapporti ta’ esperjenza (it-tarbija ġiet minkejja Wild Yam) juru li dan mhux dejjem ikun il-każ.
Kundizzjoni oħra li s-supplimenti tal-yam selvaġġ iqiegħdu fuq il-mara hija li għandha tipprattika dieta u stil ta 'ħajja tajbin għas-saħħa. Minħabba li l-għerq tal-yam selvaġġ jipproteġi kontra popli primittivi, fost affarijiet oħra, għax kienu jgħixu b'mod tant naturali u b'saħħtu.
It-tipjip, l-alkoħol, iz-zokkor, l-obeżità, u ftit wisq eżerċizzju jingħad li jfixklu l-effett kontraċettiv tal-yam selvaġġ u għalhekk, minkejja l-konsum regolari tal-yam selvaġġ, it-tqala tista 'sseħħ jekk tipprattika waħda minn dawn il-vizzji.
Bħala riżultat, m'hemm l-ebda studji reali li jipprovaw li l-yam selvaġġ fil-fatt jista 'jkun kontraċettiv effettiv għan-nisa minħabba li kważi ebda mara (żagħżugħa) tgħix tant b'mod konsistenti li wieħed jista' jirrakkomandalha kontraċezzjoni b'yam selvaġġ b'kuxjenza nadifa.
L-avukati tal-għerq tal-yam jirreferu biss għat-tradizzjoni ta 'sekli ta' ħafna popli primittivi u għar-rapporti tan-nisa minn żmienna, li hemm kemm pożittivi kif ukoll negattivi.
Esperjenzi ta' qabla bil-jam selvaġġ għall-kontraċezzjoni
Il-qabla Willa Shaffer irrakkontat l-esperjenza tagħha bil-jam selvaġġ fil-ktejjeb tagħha Wild Yam: Birth Control Without Fear. Hija tirrakkomanda li l-pazjenti tagħha jieħdu 3000 mg ta 'yam selvaġġ kuljum, b'1500 mg ta' yam selvaġġ f'forma ta 'kapsula filgħodu u filgħaxija.
Skont ir-rapporti ta’ Shaffer, kważi 100 fil-mija tan-nisa setgħu jipprevjenu l-kontroll tat-twelid bl-użu tal-yam selvaġġ waħdu. Madankollu, għandha tingħata attenzjoni lill-kwalità tal-prodott, sabiex ma jkunx yam imsaħħan, pereżempju, iżda prodott tal-yam selvaġġ ta 'kwalità tal-ikel nej.
Allura filwaqt li l-effett preventiv tal-jam selvaġġ mhuwiex verament ċert, l-effett li jsaħħaħ l-għadam huwa pjuttost differenti. Hemm diversi studji li wrew li l-yam selvaġġ għandu effett tajjeb ħafna fuq is-saħħa tal-għadam, li huwa partikolarment interessanti għan-nisa waqt u wara l-menopawsa.
Wild Yam għall-prevenzjoni tal-osteoporożi
Fl-2010, l-Iskola Medika ta 'Harvard f'Boston ittestjat taħlita ta' tmien pjanti mediċinali differenti li jsaħħu l-għadam (Drynol Cibotin), li kollha ntużaw fil-Mediċina Tradizzjonali Ċiniża TCM għat-trattament tal-osteoporożi għal ħafna sekli - inkluża l-anġelika Ċiniża, il-tleqq. privet, Astragalus u naturalment Wild Yam.
Ir-riżultati tal-istudju kienu pożittivi ħafna, peress li wrew li l-pjanti mediċinali jistimulaw b'mod sinifikanti l-proliferazzjoni ta 'ċelluli li jiffurmaw l-għadam (osteoblasts) u fl-istess ħin jipprevjenu l-qerda akbar tagħhom - kif inhu l-każ tal-osteoporożi.
Barra minn hekk, ġie skopert li l-pjanti tejbu l-assorbiment tal-kalċju fl-għadam, kemm fuq żmien qasir kif ukoll fit-tul. Il-formazzjoni ta 'żewġ proteini ewlenin li huma importanti għall-formazzjoni tal-għadam kienet ukoll stimulata b'mod ċar mill-pjanti mediċinali (kollaġen I u laminin B2).
Ir-riċerkaturi mbagħad spjegaw li pjanti mediċinali li jsaħħu l-għadam jistgħu jintużaw jew waħedhom jew flimkien ma 'sustanzi vitali biex jipprevjenu l-osteoporożi.
Sena wara (2011), xjenzati Koreani wrew li diosgenin minn yam selvaġġ jista 'jżid b'mod notevoli l-attività tal-għadam. Sabu wkoll li l-yam selvaġġ ippromwova l-formazzjoni tal-għadam, partikolarment permezz ta 'produzzjoni akbar ta' kollaġen I u proteini oħra, li kollha huma responsabbli għal saħħa tajba tal-għadam.
U fl-2014, il-ġurnal Preventive Nutrition and Food Science ippubblika wkoll artiklu minn riċerkaturi Koreani. Huma kkonfermaw is-sejbiet preċedenti u kitbu li kemm l-għerq tal-jam selvaġġ kif ukoll il-qoxra jistgħu jattivaw funzjoni tal-għadam.
Skont ir-riċerkaturi, taħt l-influwenza tal-yam selvaġġ, il-matriċi tal-għadam issir aktar mineralizzata, li jfisser li aktar kalċju jista 'jiġi inkorporat fit-tessut tal-għadam mibni ġdid.
Fejn ġej dan l-effett li jsaħħaħ l-għadam tal-għerq tal-jam selvaġġ mhuwiex ċert. Li hu ċert, madankollu, huwa li l-iżbilanċ ormonali li jseħħ waqt il-menopawsa jippromwovi l-osteoporożi. Jekk il-jam selvaġġ għandu effett ta 'bilanċjar ta' l-ormoni - kif huwa suspettat - dan jista 'jispjega l-influwenza pożittiva fuq l-għadam.
Yam selvaġġ waqt il-menopawsa
Xi esperti issa huma ċerti li s-sintomi tipiċi tal-menopawsa (nixfa tal-ġilda u tal-membrani mukużi, inkontinenza urinarja, osteoporożi, eċċ.) mhumiex jew mhux dejjem dovuti għal defiċjenza ta 'estroġenu pur, iżda pjuttost għall-hekk imsejħa dominanza tal-estroġenu.
Dan ifisser li l-bilanċ bejn l-estroġenu u l-proġesteron huwa mfixkel favur l-estroġenu. Naturalment, il-mara affettwata xorta jista 'jkollha ftit wisq estroġenu. Madankollu, jekk ikun hemm ħafna inqas proġesteron fir-rigward tal-estroġenu li jifdal, dan jissejjaħ ukoll dominanza tal-estroġenu - minkejja n-nuqqas ta 'estroġenu.
Huwa importanti wkoll li wieħed jiftakar li matul il-menopawsa, il-livelli tal-proġesteron jonqsu ħafna aktar malajr mill-livelli tal-estroġenu. Minħabba li anke wara l-menopawsa, ċerti ammonti ta 'estroġenu għadhom iffurmati fil-kortiċi adrenali, it-tessut tax-xaħam, u l-ovarji, filwaqt li l-produzzjoni tal-ġisem stess ta' proġesteron hija kważi kompletament imwaqqfa. Konsegwentement, il-proġesteron għandu inizjalment jirċievi ħafna aktar attenzjoni mill-estroġenu.
Minħabba l-kontenut ta 'diosgenin tiegħu, yam selvaġġ jingħad li għandu effett bħal proġesteron, sabiex l-impjant jista' bil-mod jikkontrobattu d-dominanza tal-estroġenu b'dan il-mod, u ta 'min jipprova meta jibdew l-ewwel sintomi tal-menopawża.
Minħabba li l-ormoni sintetiċi li huma normalment preskritti jista 'jkollhom effetti sekondarji severi - mill-kanċer tas-sider sa trombożi u problemi kardjovaskulari.
Wild Yam huwa alternattiva għat-terapiji bl-ormoni?
Il-mediċina konvenzjonali tippreferi tamministra l-estroġeni sabiex tikkumpensa għad-defiċjenza tal-estroġenu li hija tant tipika tal-menopawsa, filwaqt li d-dominanza possibbli tal-estroġenu hija kompletament injorata. Jekk jingħata wkoll proġesteron, dan normalment isir ukoll f'forma sintetika.
Sadanittant, madankollu, il-possibbiltà ta 'l-hekk imsejħa ormoni bijoidentiċi m'għadhiex daqshekk magħrufa u xi tobba issa jagħtuha wkoll parir. Dawn huma ormoni li huma assolutament identiċi għal dawk tal-ġisem stess. Naturalment, dawn l-ormoni bijoidentiċi jista 'jkollhom ukoll effetti sekondarji jekk ma jkunux iddożati b'mod korrett għall-mara individwali.
Jekk is-sintomi tal-menopawsa huma ħfief biss, għalhekk hija idea tajba li l-ewwel jiġu ttestjati rimedji erbali ġentili u mingħajr effetti sekondarji, bħal B. the wild yam (wild yam).
Madankollu, id-dominanza tal-estroġenu bl-ebda mod mhi biss problema għan-nisa li għaddejjin mill-menopawsa. Minflok, hija kawża mifruxa ħafna iżda sfortunatament ħafna drabi mhux rikonoxxuta ta 'ħafna lmenti ta' nisa, li ħafna drabi jiżnu ħafna fuq ħajjithom kollha.
Wild Yam għal Dominanza tal-Estroġenu u PMS
Id-dominanza tal-estroġenu hija għalhekk problema komuni ħafna fin-nisa ta 'kważi kull età, u mhux ta' spiss fl-irġiel ukoll. Minħabba li l-kimiċi fl-ambjent għandhom effetti simili għall-estroġenu, aħna lkoll imdawra b'estroġeni jew sustanzi li jistgħu jimitaw l-effetti tal-estroġeni.
Id-dominanza tal-estroġenu tista 'timmanifesta ruħha f'firxa wiesgħa ta' sintomi fin-nisa. Xi wħud minnhom huma wkoll miġbura fil-qosor fl-intier tagħhom taħt is-sindromu premenstrual (PMS):
- emigranja
- Is-sensazzjoni ta 'tensjoni fis-sider
- Dipressjoni u tibdil qawwi fil-burdata
- disturbi fl-irqad
- Għeja u prestazzjoni limitata
- żamma tal-ilma
- fibrojdi u ċisti
- Ċikli mqassra u spots fit-2 nofs taċ-ċiklu
- infertilità
- problemi tal-ġilda bħal B. Akne
- telf ta 'xagħar
M'hemm l-ebda studji uffiċjali dwar l-effett tal-jam selvaġġ fuq id-dominanza tal-estroġenu u PMS. Iżda t-tabiba u esperta tal-pjanti mediċinali Heide Fischer, li tispeċjalizza fin-naturopatija tan-nisa, wettqet "studju" żgħir tagħha stess, li tiddeskrivi fuq il-websajt tagħha:
Wild Yam hija ideali għas-Sindrome Premenstrual
Fl-2002, bħala parti minn kors ta 'taħriġ speċjalizzat "Women's naturopathy with a focus on phytotherapy" immexxi minn Heide Fischer, hija żviluppat ġel tal-għeruq tal-yam li 20 mara voluntiera b'sintomi ta' qabel il-menstru jew tal-menopawsa użaw għal xahrejn.
Issa ntwera li n-nisa b’sintomi ta’ qabel il-menstru esperjenzaw titjib sinifikanti fi kważi s-sintomi kollha, kemm jekk kienet sensittività tas-sider u żamma tal-ilma jew tibdil fil-burdata u spotting.
Is-sintomi tal-menopawsa tjiebu wkoll, speċjalment fil-bidu tal-menopawsa meta kien hemm ukoll problemi ta’ qabel il-menstru.
Madankollu, jekk kienet il-menopawsa avvanzata bi fwawar eċċ., allura s-suċċessi b'Wild Yam kienu inqas ċari. Imma ovvjament, ma kienx ċert jekk doża ogħla ma kinitx tkun meħtieġa hawn jew jekk kienx ikun meħtieġ perjodu itwal ta 'applikazzjoni.
Yam selvaġġ bħala antiossidant kontra l-aterosklerożi
L-arterjosklerożi hija problema fl-età medja sa xjuħija, jiġifieri meta l-osteoporożi tista’ wkoll thedded. Kull min issa jaħseb fil-profilassi tal-osteoporożi b'jam selvaġġ jista 'joqtol żewġ għasafar b'ġebla waħda peress li yam selvaġġ jista' wkoll jipproteġi l-vini tad-demm minn depożiti fl-istess ħin. Mill-inqas hekk indika studju mill-2005, li sar fl-Università Medika taċ-Ċina.
Tliet gruppi ta 'suġġetti bl-arterjosklerożi jew irċevew mediċina li tbaxxi l-kolesterol, yam selvaġġ jew servew bħala grupp ta' kontroll li ma ħa xejn. Instab li fil-grupp ta 'kontroll 80 fil-mija tal-ħitan tal-bastiment (fl-aorta) kienu koperti minn depożiti, filwaqt li fil-grupp tal-yam selvaġġ kien biss 40 fil-mija, għalhekk jista' jassumi li l-yam selvaġġ huwa miżura utli biex tnaqqas arterjosklerożi tirrappreżenta.
L-għerq tal-yam selvaġġ: il-konklużjoni
Fil-qosor, jista 'jingħad li l-għerq tal-yam selvaġġ huwa ovvjament miżura addizzjonali eċċellenti biex tevita l-osteoporożi, li tista' wkoll tipproteġi l-vini mid-depożiti.
Il-jam selvaġġ jista 'jkun ukoll ta' għajnuna għal sintomi ħfief tal-menopawsa, speċjalment jekk huma assoċjati ma 'dominanza tal-estroġenu. Madankollu, għal sintomi tal-menopawsa aktar severi, l-ormoni bijoidentiċi jistgħu jkunu aktar effettivi.
Għal nisa ta 'età riproduttiva li jbatu minn sindromu premenstrual jew sintomi oħra ta' dominanza ta 'estroġenu, yam selvaġġ huwa komponent tajjeb ħafna ta' terapija naturali.
Għall-prevenzjoni, madankollu, aħna ma nirrakkomandawx Wild Yam.
Applikazzjoni ta' Wild Yam
L-għerq tal-yam selvaġġ huwa disponibbli f'ħafna preparazzjonijiet differenti: bħala kapsuli, krema, jew ġel vaġinali. Wild Yam jintuża fl-età fertili mill-ovulazzjoni, għalhekk ma jeħodhiex matul iċ-ċiklu kollu.
Il-krema jew il-ġell jiġu applikati fuq is-sider, l-istonku, id-dirgħajn, jew il-koxox ta 'ġewwa darba jew darbtejn kuljum, idealment, jekk ma tippjanax li tagħmel doċċa għas-siegħa li jmiss.
