John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 မုန်လာဥနီ
- 1 Apple
- 1 Paprika
- 1 နိုင် ခရမ်းချဉ်သီးဘူးသေးသေးလေး
- 6 pc ။ ငရုတ်သီး
- 6 ခြေချောင်း ကြက်သွန်ဖြူ
- 2 Tsp ချဉ်သော jalapenos
- 2 Tsp ဆားငန်
- 3 tbsp ဆီ
ညွှန်ကြားချက်များ
- မုန်လာဥနီကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ပန်းသီးကို အခွံနွှာပြီး အခွံနွှာပြီး အကြမ်းဖျင်းလှီးပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံခွာပါ။ ငရုတ်သီးကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ထောင်းထားပါ။
- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာတွင် သန့်စင်ပါ။
- ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး မီးအနိမ့်အမြင့်ပေါ်တွင် မိနစ် 20 ခန့်တည်ထားပါ။
- အိုးထဲထည့်ကာ ချက်ချင်းပိတ်ပါ။
- ငါက shashlik အသားကိုရာသီအတွက်အဓိကအသုံးပြုသည်။ Shish kebab ချက်နည်းအတိုချုပ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 663kcalအဆီ: 75g
