John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 400 g သန့်စင်ထားသော ဂျုံမှုန့်
- 6 pc ။ ကြက်ဥ
- 200 g သကြား
- 150 g ဘိန်း
- ထင်းရှူးစေ့ကင်
- cranberries ခြောက်
- မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- နို့
- ဗနီလာမှုန့်ကို မြေသား
- ရမ်အရသာ
- သံပုရာသီးခွံကို ခြစ်ထားပါ။
ညွှန်ကြားချက်များ
ပြင်ဆင်မှု
- ပန်းသီးကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးဖြတ်ပါ။ သံပုရာဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
မုန့်စိမ်းလုပ်ခြင်း။
- ခြောက်သွေ့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် ကြက်ဥနှင့် နွားနို့ကို ထည့်ပြီး ပန်ကိတ်မုန့်ကို မုန့်နှစ်ဖြစ်အောင် ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။ အဆီမပါသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ထင်းရှူးစေ့များကို အညိုရောင်ခပ်ပါးပါးထားပါ။ အအေးခံပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးပြီး မုန့်သားထဲထည့်ပါ။ ဘိန်းစေ့နှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးများအတွက် ကိန်းဂဏန်းများသည် အနီးစပ်ဆုံးသာဖြစ်သည်။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ပမာဏကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ သင်က cranberries ကိုမုန့်စိမ်းသို့တိုက်ရိုက်ထည့်နိုင်သည်, သို့မဟုတ်၎င်းတို့ကိုဒယ်အိုးထဲမှာထည့်နိုင်သည်သို့မဟုတ်ပန်းကန်ပေါ်တွင်ဖုတ်ပြီးနောက်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုလုံးဝထွက်သွား. ဒါက ပန်းသီးပန်ကိတ် အမျိုးပေါင်း မြောက်များစွာထဲက တစ်ခုပါ။
ကြော်ခြင်း
- ယခု ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီ (ထောပတ်၊ Sanella သို့မဟုတ် သင်ကြိုက်နှစ်သက်သမျှ) ကို အပူပေးပါ။ မုန့်စိမ်းနှင့်အတူသေးငယ်။ ဒယ်အိုးကိုထည့်ပြီး နှစ်ဖက်လုံး ရွှေညိုရောင်အထိ ဖုတ်ပါ။ ပြီးရင် သကြားမှုန့်နဲ့ ဖြန်းပေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 388kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 66gပရိုတိန်း: 10.1gအဆီ: 9g
