in ချက်ပြုတ်နည်း

Banana Split 2.0

updated

5 မှ 2 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 2 နာရီ 50 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 5 လူထု
ကယ်လိုရီ 236 kcal
မာတိကာ show

ညွှန်ကြားချက်များ
 

ငှက်ပျောသီး၊

  • နှပ်ထားသော ငှက်ပျောသီးအတွက် ငှက်ပျောသီးကို အခွံနွှာပြီး အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးထားပါ။ ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်နှင့် စူပါသီးသန့်သန့်တို့ကို ရောစပ်ပြီး ငှက်ပျောသီးကို ၁၀ နာရီကြာစိမ်ထားပါ။

ဗနီလာရေခဲမုန့်

  • vanilla ရေခဲမုန့်အတွက် ကြက်ဥအနှစ်မှလွဲ၍ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဆူအောင်တည်ပါ။ ထို့နောက် ခရင်မ်အရောအနှောကို ကြက်ဥအနှစ်နှင့် ရောမွှေပြီး ရေချိုးခန်းတွင် နှင်းဆီတစ်ပွင့်အဖြစ် ရောမွှေပြီး ရေခဲမုန့်အရောအနှော အပူချိန် 85°C ရောက်သည်အထိ ဗနီလာရေခဲမုန့်ကို အေးသွားအောင် လုပ်ပြီး ရေခဲမုန့်ပုံစံဖြစ်အောင် အေးခဲထားပါ။ creamy ရေခဲမုန့်။

ချောကလက်မုန့်

  • ချောကလက်ခရင်မ်အတွက် နို့နှင့်ခရင်မ်ကို ဆူအောင်တည်ပါ၊ ချောကလက်နှင့်သကြားကို ဆူအောင်တည်ပြီး ကြက်ဥအနှစ်ကို ချောကလက်အရောအနှောထဲသို့ ရောမွှေပြီး အားလုံးသမသွားသည်အထိ မွှေပါ။ အအေးခံပြီး xanthan သွားဖုံးနဲ့ ရောမွှေပြီး ပျစ်အောင်ထားပါ။

ငှက်ပျောသီးပုံသဏ္ဍန်

  • ငှက်ပျောသီးပုံသဏ္ဍာန်အတွက် ခရင်မ်နှင့် ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်ကို ဆူပွက်လာစေရန် ချောကလက်ကို အရည်ဖျော်ပါ။ ထို့နောက် ခရင်မ်အရောအနှောကို ကြက်ဥအနှစ်နှင့် ၈၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ထိအောင် ရေချိုးပေးလိုက်ပါ။အရောအနှောကို မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲတွင် ထည့်ကာ 85 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် မီးဖို၌ 130 နာရီထားပါ။
  • မှိုကို မီးဖိုမှထုတ်ပြီး စိမ်ထားသော ဂျယ်လာကို ရောမွှေပါ။ ဆီလီကွန်မှိုများကို ဖြည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ညလုံးထားပါ။ အသုံးမပြုမီ 2 နာရီအလိုတွင် ရေခဲသေတ္တာထဲမှထုတ်ပြီး ကြွပ်သောခြေရင်းပေါ်တွင် တင်ပါ။

Banana Passion Fruit Gel

  • ငှက်ပျောသီးအချဉ်ရည်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဆူအောင်တည်ထားပြီး မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အအေးခံထားပါ။ ထို့နောက် Blender အိုးထဲတွင်ထည့်ကာ ချောမွေ့သော Gel ဖြင့် ရောမွှေပါ။

ငှက်ပျောသီးပုံသဏ္ဍာန်အတွက် အကြမ်းခံသောအခြေခံ

  • ကြွပ်သောအခြေခံအတွက် ဗာဒံစေ့ကို ကင်ပါ။ ထို့နောက် ချောကလက်နှင့် ပရာလီနီဆူညံသံများကို အရည်ပျော်ပြီး ဗာဒံစေ့များ နှင့် ကြွပ်ဆတ်အောင် ရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အားလုံးကို အပြားလိုက်ဖြန့်ကာ အအေးခံပြီး ငှက်ပျောသီးပုံသဏ္ဍာန်အတွက် စက်ဝိုင်းဝိုင်းများလှီးဖြတ်ပါ။

ပြိုကျသည်

  • ပြုတ်ရန်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောနယ်ပြီး 180°C တွင် 25 မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ။

ငှက်ပျောသီး ဖျော်ရည်-

  • ငှက်ပျောသီးအနှစ်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ချောမွေ့စွာ ရောမွှေပြီး စမ်းသပ်ပြွန်ငယ်များထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 236kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 26.6gပရိုတိန်း: 4.5gအဆီ: 12.3g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား Ashley Wright

ကျွန်ုပ်သည် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်- Dietitian တစ်ဦးဖြစ်သည်။ အာဟာရဗေဒပညာရှင်- Dietitians များအတွက် လိုင်စင်စာမေးပွဲကို ဖြေဆိုပြီးနောက် မကြာမီတွင် ကျွန်ုပ်သည် အချက်အပြုတ်ပညာဆိုင်ရာ ဒီပလိုမာကို သင်ယူခဲ့ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည်လည်း လက်မှတ်ရ စားဖိုမှူးတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လိုင်စင်ကို အချက်အပြုတ်ပညာရပ်ဖြင့် လေ့လာမှုတစ်ခုဖြင့် ဖြည့်စွက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်၏အသိပညာကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် လူများကို လက်တွေ့ကမ္ဘာအသုံးချမှုဖြင့် အသုံးချနိုင်ခဲ့သည်။ ဤဝါသနာနှစ်ခုသည် ကျွန်ုပ်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး အစားအသောက်၊ အာဟာရ၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးတို့ပါ၀င်သည့် မည်သည့်ပရောဂျက်နှင့်မဆို လုပ်ဆောင်ရန် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါသည်။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




Mie ခေါက်ဆွဲနှင့် ကြွပ်ကြွပ်အသားအမြှောင်းများဖြင့် အာရှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြော်ပါ။

Confit မုန်လာဥနီနှင့် ပဲအမျိုးမျိုးဖြင့် Veal ၏ ပြောင်းလဲမှု