in

ဝိုင်နီဆော့စ်ဖြင့် Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့် ရွှေဖရုံသီးသန့်စင်ထားသော အမဲသားအသားလွှာ

5 မှ 3 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 5 လူထု
ကယ်လိုရီ 95 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

ဝိုင်နီဆော့စ်

  • 1 စည်း ဟင်းချိုစိမ်းများ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
  • 750 g အမဲသားအရိုး
  • 60 g ထောပတ်
  • 2 Tsp ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
  • 600 ml ဝိုင်နီ
  • 800 ml ဟင်းရည်
  • 2 Tsp ပျားရည်
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

အမဲသားလွှာများ

  • 5 pc ။ အမဲသားလွှာ
  • 3 pc ။ Rosemary အပင်များ
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

ဆွ

  • 1 pc ။ Savoy ဂေါ်ဖီထုပ်လတ်ဆတ်
  • 150 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
  • 100 ml မုန့်
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း

စင်ကြယ်သောဖရုံသီး

  • 1 pc ။ ဟော့ကိုင်းဒိုးရွှေဖရုံသီး
  • 1 pc ။ ကန်စွန်းဥ
  • 2 tbsp ထောပတ်
  • ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
  • Nutmeg

ညွှန်ကြားချက်များ
 

ဝိုင်နီဆော့စ်

  • ဝိုင်နီဆော့စ်အတွက်၊ မနေ့ က ပထမဆုံး လျှော့စားတာက အကောင်းဆုံးပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ အရိုးတွေကို ထောပတ်နဲ့ နှပ်ထားပါ။ ဟင်းရည်အစိမ်းကို ရေဆေးပြီး အတုံးကြီးကြီးတုံးထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိဖြင့် အရိုးများထည့်ကာ ကျကျနနပြန်ကြော်ပါ။ ဝိုင်နီ 400 ml ဖြင့် ဖျော်ပြီး အလယ်အလတ် အပူဖြင့် လုံးဝနီးပါး လျှော့ပါ။ စတော့ကို လောင်းထည့်ပြီး အလယ်အလတ်အပူထက် 1/3 အထိ လျှော့ချပါ။ ထို့နောက် အရည်ကို ညှစ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။

ဆွ

  • ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ရေဆေးပြီး အရွက်တစ်ခုချင်းစီကို အခွံခွာပြီး အလယ်အညှာကို ဖယ်ပြီး အမြှောင်းလေးတွေ လှီးထားပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီအပူပေးပြီး ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ကြော်ပါ။ ဟင်းရည်ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ဂေါ်ဖီထုပ်အဆင်သင့်နီးပါးဖြစ်သည်အထိ အလယ်အလတ်အပူဖြင့် 10-20 မိနစ်ခန့် တည်ထားပါ။ ခရင်မ်ထည့်ကာ ဂေါ်ဖီထုပ် ပျော့သွားသည်အထိ ထပ်တည်ထားပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။

စင်ကြယ်သောဖရုံသီး

  • ရွှေဖရုံသီးသန့်စင်မှုအတွက်၊ ဟော့ကိုင်းဒိုးဖရုံသီးကို ရေဆေးပြီး အတုံးကြီးကြီးတုံးထားပါ။ ကန်စွန်းဥကို အခွံခွာပြီး အတုံးကြီးကြီးတုံးထားပါ။ အားလုံးကို မီးဖိုမှာ ၁ နာရီခန့် ပျော့အောင်ထားပါ သို့မဟုတ် ရွှေဖရုံသီးနှင့် အာလူးများ ပျော့သွားသည်အထိ ဆားငံရည်ဖြင့် မိနစ် ၃၀ ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။ လိုအပ်ပါက အရည်ကို ထောပတ်၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် နနွင်းမှုန့် အနည်းငယ် (အရသာအတွက်) ဖြင့် သန့်စင်အောင် လောင်းချပါ။

အမဲသားလွှာ

  • အမဲသားအသားလွှာများအတွက် သံလွင်ဆီအနည်းငယ်ကို သံလွင်ဆီအပူပေးပြီး ဆားနယ်ထားသောအသားလွှာများကို နှစ်ဖက်လုံးတွင် ရိုစမာရီနှင့်တွဲချည်ကာ ချည်မျှင်ဖြင့်ချည်ကာ ဆားနယ်ထားသောအသားများကို ဆယ်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ 100 ဒီဂရီ - 120 ဒီဂရီတွင် မီးဖို၌ နူးအိနေပါစေ။ အမဲသားအသားလွှာများကို ကင်ပြီးနောက် ဒယ်အိုးထဲသို့ ငံပြာရည်အရည်လျှော့ထည့်ကာ ကျန်ဝိုင်နီများကို အပေါ်မှလောင်းကာ ပျားရည်ထည့်ပါ။ အရသာအတွက် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့် ငံပြာရည်ဖွဲ့သည်အထိ အလယ်အလတ် မီးအနေတော်ဖြင့် တည်ထားပါ။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 95kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.5gပရိုတိန်း: 6.7gအဆီ: 5.5g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့် Rocket Pesto နှင့် Scallops

ပါးပြင် : Little Elisen