ရွှေဖရုံသီးဆော့စ်တွင် Quinoa ဖြင့် ဖြည့်ထားသော ငရုတ်ကောင်း

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ထဲမှာ quinoa ၂ ခွက်ကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် တည်ထားလိုက်ပါ။

ငရုတ်သီးကို ရေဆေးပြီး ပင်စည်ပေါ် ၁ စင်တီမီတာခန့် ဖြတ်ပြီး အတွင်းပိုင်းကို ဖယ်ထုတ်ပါ။ ချက်ပြုတ်ထားသော quinoa ကို အစေ့များထဲသို့ လောင်းထည့်ပြီး မီးဖို၌ မိနစ် 1 ခန့်ဖုတ်ပါ။

3 .... အုန်းဆီထဲတွင် ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်နီကို ချန်ထားပါ၊ ထို့နောက် ရွှေဖရုံသီးအသားကို ထည့်ပြီး အပေါ်မှ အသီးအရွက်များကို လောင်းချကာ ဆူအောင်တည်ထားပါ၊ ရွှေဖရုံသီးသည် ပျော့သွားကာ အားလုံးကို သန့်စင်သွားအောင် ပြုလုပ်ရပါမည်။ နောက်ဆုံးတွင် ကြိတ်စက်မှ ငရုတ်ကောင်း အနည်းငယ်ဖြင့် အရသာခံပါ။

4 .... ရွှေဖရုံသီးဆော့စ်ကို ကြိုတင်အပူပေးထားသော ပန်းကန်များပေါ်တွင် ထည့်ပြီး ငရုတ်သီးအနှစ်ကို အပေါ်မှတင်ပါ။

အလှဆင်ရန်အတွက် Oleolux * အချို့ကို Budwig quark* နှင့် ရောစပ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ကို ရောမွှေပြီး သခွားသီးလှီးထားသော ပိုက်အိတ်တစ်ခုတွင် ထားလိုက်ပါ။

* Oleolux ငါ့လမ်း

* Budwig quark အတွက် အခြေခံ ချက်နည်း - အဆီနည်း 125 g + နှမ်းဆီ 30 ml + နို့ချို 30 ml - ယခု Budwig quark ကို မနက်စာအတွက် ပျားရည်နဲ့ ဖြစ်ဖြစ်၊ အသုပ်အတွက်ဖြစ်ဖြစ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ဖြစ်ဖြစ်၊ ဥပမာ