ကြက်သွန်နီ၏ ကုသနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများမှာ အထင်ကြီးစရာကောင်းသည်- အိမ်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချနည်း

အိမ်မှာနေရင်းနဲ့ တစ်နေ့မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချတာက တော်တော်လေးကို မှန်ကန်ပါတယ်။ သာမန်ကြက်သွန်နီတောင်မှ အဲဒါကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်နီက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ သုတေသန

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကြက်သွန်နီ၏ အသုံးဝင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို စူးစမ်းလေ့လာခဲ့ပြီး ၎င်းတို့ကို စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါလေ့လာမှုသည် ဆီးချိုရောဂါရှိသော ကြွက်များကို စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအပေါ် အခြေခံထားသည်။

အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါရှိ ကြက်သွန်နီသည် အထူးပြင်ဆင်ထားသော ထုတ်ယူမှုကို လေးနာရီကြာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့် (40 mg/dL) သိသိသာသာ လျော့ကျသွားကြောင်း စမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤလေ့လာမှု၏ရလဒ်များကို Environmental Health Insights တွင် ဖော်ပြထားသည်။

ဘယ်လို ကြက်သွန်နီက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေတယ်။

သုတေသီများသည် စူပါမားကတ်တိုင်းတွင် ဝယ်ရလွယ်ကူသော သာမန်ကြက်သွန်နီတစ်မျိုးတွင် ဤအနာပျောက်ဆေးကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကောက်နှုတ်ချက်တွင် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည့် metformin ကို ထည့်သွင်းခဲ့သည်။

ရိုးရာဆေးများဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချနည်း

ကြက်သွန်နီက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးရုံသာမကပါဘူး။ ပထမဦးစွာ၊ အသီးအရွက်၊ ပဲပင်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဘယ်ရီသီးများမပါဘဲ အမြန်စား ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မပါသော အစားအသောက်များကို ရွေးချယ်စားသောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အခွံမာသီးများ၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးထွက်ကုန်များ၊ ဥများနှင့် ပင်လယ်စာများကိုလည်း လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဆေးဝါးမပါဘဲ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်တဲ့ ရိုးရာဆေးနည်းတွေလည်း ရှိပါတယ်။ လူကြိုက်အများဆုံးမှာ oatmeal infusion နှင့် flax seed infusion တို့ဖြစ်သည်။