မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အဆာသည်
- 500 g Minced အမဲသား
- 1 အပိုင်းအစ ကြက်သွန်နီ
- 1 အပိုင်းအစ Paprika
- 3 အပိုင်းအစ မုန်လာဥနီ
- 0,5 အပိုင်းအစ သခွားသီး
- 4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆားငန်
- 0,5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ငရုတ်ကောင်း
- 0,5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မွှေးကြိုင်သော paprika
- 250 g ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ
မုန့်စိမ်းစာရွက်များကို ဖြီးရန်
- 1 ဖန် နို့
- 1 ဖန် ဆီ
- 3 အပိုင်းအစ ကြက်ဥ
- 1 packet ကို မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- ကြော်အတွက်ဆီ
- အဆီလည်းပါတယ်။
ညွှန်ကြားချက်များ
အဆာအတွက်:
- ကြက်သွန်နီနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ မုန်လာဥနီနှင့် သခွားသီးတို့ကို ခြစ်ထားပါ။ ငရုတ်ကောင်း၊ သခွားသီးနဲ့ မုန်လာဥနီတို့ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ရောမွှေပြီး ဖယ်ထားပါ။
- ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြက်သွန်နီကို ပြောင်လာသည်အထိ မွှေပြီး ပါးပါးလှီးထားသော အသားများကို ထည့်ကြော်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် paprika အမှုန့်ထည့်ပါ။ အသီးအရွက်များထည့်ကာ နောက်ထပ်သုံးမိနစ်ခန့် ကြော်ပါ။ ပြီးရင် အရောအနှောကို အအေးခံထားလိုက်ပါ။
မုန့်စိမ်းအလွှာများကို ပွတ်တိုက်ရန်-
- နို့ ၊ ဆီ ၊ ကြက်ဥ ၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့် နှင့် ဆားတို့ကို ဇလုံသေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ရောမွှေပါ။
မုန့်စာရွက်များကိုဖြည့်ပါ။
- တြိဂံပုံမုန့်အရွက်၏ထိပ်ကို နို့နှင့်ဆီရောပြီး ကောင်းစွာပွတ်ပေးပါ။ ပါးပါးလှီးထားသော အသားအရောအနှော၏ စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းခန့်နှင့် ခြစ်ထားသောချိစ်အချို့ကို ကျယ်ပြန့်သောအခြမ်းတွင် (အစွန်းမလွတ်ဘဲ) ဘေးနှစ်ဖက်ကို ခေါက်ပြီး ဆေးပြင်းလိပ်ပုံသဏ္ဍာန်ဖန်တီးရန် ၎င်းတို့ကို လှိမ့်ပေးပါ။ ထိပ်ဖျားကို ကောင်းကောင်းဖိထားပါ။ ကျန်ရှိသော မုန့်အရွက်များကို အလားတူပြုလုပ်ပါ။
မုန့်စိမ်းစာရွက်များကို ကြော် သို့မဟုတ် ဖုတ်ပါ။
- ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ဆီများများအပူပေးပြီး နှံ့နေသော အရွက်များကို ရွှေညိုရောင်အထိ ဖုတ်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် သင်သည် မုန့်စိမ်းစာရွက်များကို 170 ဒီဂရီ နက်ရှိုင်းသော အကြော်ထဲတွင် ထည့်နိုင်သည်။
ပေါ့ပါးသောဗားရှင်းအတွက်
- မုန့်ဖုတ်စာရွက်များကို မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့် စီတန်းထားသော စာရွက်ပေါ်တွင် အပြည့်ထည့်ပါ။ နို့နှင့်ဆီရောပြီး ထပ်မံပွတ်တိုက်ပြီး 180 ဒီဂရီ (အပေါ်-အောက်ခြေအပူ) ဖြင့် မီးဖို၌ ထားပေးပါ။ 25 - 30 မိနစ်။
- အပူအအေးအရသာ။ ပါတီပွဲအတွက် သရေစာအဖြစ်လည်း သင့်တော်ပါတယ်။ ကောင်းတယ် ဗိုက်ဆာတယ်🙂
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 208kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.9gပရိုတိန်း: 17.5gအဆီ: 14.6g