John Myers
လတ်ဆတ်သောသင်္ဘောသဖန်းသီးနှင့်အတူ, သင်သည်အရေကိုစားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာဆေးကြောရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်္ဘောသဖန်းသီးကို ရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးနောက် အရေပြားကို မီးဖိုချောင်သုံးစက္ကူဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ရိုးတံများကို ဖြတ်တောက်ပြီး သင်္ဘောသဖန်းသီးများကို စားနိုင်သည်။ အရေခွံမစားချင်ရင် အသီးအနှံတွေကို အပွင့် ဒါမှမဟုတ် လှီးဖြတ်ပြီး အသားကို ဖယ်လိုက်ပါ။ သဖန်းသီးထဲမှာရှိတဲ့ အစေ့သေးသေးလေးတွေကိုလည်း စားလို့ရပါတယ်။
အမှည့်နှင့် လတ်ဆတ်သော သင်္ဘောသဖန်းသီးများကို သင့်လက်ချောင်းဖြင့် ညင်သာစွာ ဖိလိုက်သောအခါ ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ်ပေးသည်ကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်ပါသည်။ မွှေးကြိုင်သောရနံ့လည်း ရှိသင့်သည်။ သို့သော် ပျော့လွန်းသောနမူနာများကို သတိပြုပါ၊ ၎င်းတို့သည် အမှည့်လွန်နေပြီး အတွင်းပိုင်းတွင် မကြာခဏ ပျော့ပျောင်းနေတတ်သည်။
