John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 300 g မံှု့ညက်
- 1 ခွက် နို့
- 200 g သကြား
- 150 g မာဂျရင်း / ထောပတ်
- 1 packet ကို မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 50 g အဖြူရောင်ချောကလက်
- 100 g သစ်ကြားသီး အဆိုအရ၊
- 100 g သီဟိုဠ်စေ့အရ၊
- 6 pc ။ ဥအဖြူ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကြက်ဥဖြူ ၆ လုံးကို တင်းလာသည်အထိ မွှေပါ။ ချောကလက်ကို လှီးပြီး အခွံမာသီးတွေကို မကြေအောင် ကြိတ်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပြီး ကြက်ဥအဖြူကို သမအောင်မွှေပါ။
- အပေါ်ထပ် ၁၇၀ ဒီဂရီ အောက်အပူမှာ မိနစ် ၃၀-၄၀ လောက်ထားပါ။ Mega အရသာနှင့်အလွန်အရည်ရွှမ်း။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 302kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 67.2gပရိုတိန်း: 5.5gအဆီ: 0.8g
