မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1125 မီလီလီတာ ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်ချိုတယ်။
- သကြား 2:1 ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်
- 1 အပိုင်းအစ ဗနီလာအခွံကို ခြစ်ထုတ်လိုက်ပါ။
- 1 ဇွန်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားသော သံပုရာရည်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ချယ်ရီသီးများကို ရေဆေးပြီး ဖျော်ရည်စက်ဖြင့် ဖိထားပါ။ ငါ့နှင့်အတူ၊ ထို့နောက်စေ့များကိုစုဆောင်းပုံးထဲသို့ကျသွားသည်။ သင်လိုချင်သောဖျော်ရည်ပမာဏရသည်အထိ ချယ်ရီသီးများများယူပါ။
- အနီးစပ်ဆုံးသကြား၊ vanilla ပျော့ဖတ်နှင့် သံပုရာရည်တို့ဖြင့် ချက်ပါ။ ၁ မိနစ် နည်းနည်းပါးပါးလှီးပြီး မီးဖိုပေါ်ကချပါ။ နည်းနည်းအေးပါစေ။ ထို့နောက် ကောင်းစွာ သန့်စင်ထားသော ဝက်အူအိုးထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။ ဘယ်လောက် လိုအပ်လဲ ဆိုတာ ကြည့်ရမယ်။ အရွယ်အစားပေါ် မူတည်. အဖုံးကို ဝက်အူဖွင့်ပြီး မျက်မှန်ကို ဇောက်ထိုးလှန်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။ ထို့နောက် ၎င်းတို့ကို hermetically တံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ အအေးခံပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပါ။ အဲဒီမှာ ပိတ်မိနေတယ်။
- ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အနည်းဆုံး တစ်နှစ်လောက် သိမ်းထားမယ်။ မနက်စာလိပ်မှာ အရသာကောင်းသလို ကိတ်မုန့်အတွက်လည်း ကောင်းပါတယ်။ ခံတွင်းကောင်း။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 9kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.9gပရိုတိန်း: 0.2gအဆီ: 0.1g