John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 မှည့်သည်။ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး panicles
- 2 သေးငယ်သော နွေဦးရာသီကကြက်သွန်နီ
- 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Bianco balsamic ရှာလကာရည်
- 1 ဇွန်း ရေ
- 1 ဇွန်း သံလွင်ဆီ
- 3 ပင်စိမ်းပင်များ
- 2 ချောချော ဆားငန်
- 2 ချောချော သကြား
- 2 ချောချော ငရုတ်ကောင်း
ညွှန်ကြားချက်များ
- ခရမ်းချဉ်သီးကို လေးပုံတစ်ပုံခန့်လှီးပြီး ကြက်သွန်နီကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ထားပါ။ ဗလဆာမစ် ရှာလကာရည်၊ ရေ၊ ဆီနှင့် ပါးပါးလှီးထားသော ပင်စိမ်းမှုန့်တို့ကို ထည့်ပြီး ဆား၊ သကြား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် သမအောင် မွှေပြီး တစ်နာရီခန့် အဖုံးအုပ်ထားပါ။ အရံဟင်းအဖြစ် ကျွေးပါ .... အရသာ !!
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 225kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.2gပရိုတိန်း: 0.1gအဆီ: 25g
