John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 500 g ကြက်ရင်အုံသားများ
- 2 Tsp အာရှဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်
- 1 Tsp ဂျင်းခြောက်
- 1 tbsp Grapeseed ရေနံ
- 200 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 2 tbsp နာနတ်သီးကို အခွံခွာထားပါ။
- 2 tbsp မျှစ်စည်သွတ်
- 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကြက်ရင်သားအသားလွှာကို ဆီ၊ အာရှဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ဂျင်းတို့ဖြင့် ၂ နာရီခန့် နှပ်ထားပါ။ "အိုး" ကိုဖွင့်ပြီး အသားများကို ဆယ်ထားပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး နာနတ်သီး၊ မျှစ်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိတို့ကို ထည့်ပါ။
- ထမင်းဖြင့်ကျွေးပါ။ စားကောင်းပါစေ!!
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 98kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.7gပရိုတိန်း: 14gအဆီ: 3.8g
