John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 အပိုင်းအစ ကြက်သွန်နီ
- 100 g မုန်လာဥနီ
- 200 g အာလူး
- 570 g စည်သွပ်ဘူး
- 2 Tsp ဟင်းရွက်ဆီ
- 1000 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 200 ml Rama Cremefine 7%
- 1 ဝန်ထုပ် အန်စာတုံးဝက်ပေါင်ခြောက်
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်းနှင့် paprika အမှုန့်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကြက်သွန်နီ၊ မုန်လာဥနီနဲ့ အာလူးတွေကို အခွံခွာပြီး အခွံခွာထားပါ။ ဆီတွင်ကြော်ပြီး ၃ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် စတော့ရှယ်ယာများနှင့် ရောလိုက်ပါ။ 3 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ပြောင်းဖူးကို ရေစစ်ထားပါ။
- အဆီမပါသော ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ကြော်ပါ။ ပြောင်းဖူးကို ဟင်းရည်ထဲထည့်ပြီး နောက်ထပ် 5 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် ဟင်းချိုကို သန့်စင်ပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် Rama Cremefine တို့ဖြင့် သမအောင်နယ်ပြီး ဘေကွန်ကို လောင်းချလိုက်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 87kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3.6gပရိုတိန်း: 0.7gအဆီ: 7.8g
