in ချက်ပြုတ်နည်း, ဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများ

မီးတောက်နေသော အနောက်တိုင်းဟင်းချို

updated

5 မှ 5 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 2 နာရီ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 116 kcal
မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 350 g ခြစ်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးတုံးများ
  • 400 g စည်သွတ်ကျောက်ကပ်စေ့
  • 250 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
  • 200 g လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အတုံးလိုက် အမဲသား goulash
  • 1 tbsp သံလွင်ဆီ
  • 1 ခုတ်ကြက်သွန်
  • 1 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့် လှီးဖြတ်ထားပါ။
  • 1 ငရုတ်သီးစိမ်းစိမ်းကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ဖြတ်တောက်လိုက်ပါ။
  • 1 ငရုတ်သီးစိမ်း ပါးပါးလှီးထားပါ။
  • 1 တဆိတ်စာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆား
  • 1 တဆိတ်စာ ကြိတ်မှိတ် ငရုတ်ကောင်း
  • 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်သီး (Cayenne ငရုတ်ကောင်း)
  • 1 tbsp ရာသီအလိုက် သစ်ဥသစ်ဖုများကို ထုချေပါ။

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • အသားတုံးများကို ကြော်ပါ။ ကြက်သွန်နီ ၊ ငရုတ်သီး အနည်းငယ် ထည့်ကြော်ပါ။ ပြီးလျှင် ငရုတ်သီးနှင့် ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို ထည့်ကာ ခေတ္တမျှ ချွေးထွက်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
  • ယခု အိုးထဲသို့ ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ ဟင်းရည် ဘယ်လောက် ထူလဲ ဟင်းရည် ဘယ်လောက် ထူချင်လဲ ပေါ်မူတည်တယ်။
  • ယခု ဟင်းချိုကို အဖုံးပိတ်ပြီး အပူနည်းနည်းဖြင့် ၁.၅ နာရီခန့် ပြုတ်ပါ။ ပြီးလျှင် အရသာအတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ထည့်ပြီး အဆုံးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရောမွှေပေးပါ။ ဟင်းချိုနဲ့ ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့စားလိုက်တဲ့အတွက် ပန်းကန်ပြားကို အမှိုက်မကျန်အောင် သုတ်နိုင်ခဲ့တယ်၊
Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 116kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 9.3gပရိုတိန်း: 5.3gအဆီ: 6.3g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




ခရမ်းချဉ်သီး၊ ပင်စိမ်းနှင့် Pecorino ပါသော spaghetti

Banana Toffee Pie ၊