John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 250 g ခေါက်ဆွဲ (အထွေထွေ) macaroni
- 450 g ငါးလက်ချောင်းများ TK
- 450 g အေးခဲထားသော ခရင်မ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်
- 200 g ခြစ် Gouda
- 3 အပိုင်းအစ နွေဦးရာသီကကြက်သွန်နီ
- 1 kl ကြက်သွန်နီ
- 100 ml ရေ
- 200 ml နို့
- 1 Tsp ဝက်ဆီ
- 1 tl ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 1 Tsp မံှု့ညက်
- 1 Tsp ဟင်းအမှုန့်
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
- အချိုမှုန့်
ညွှန်ကြားချက်များ
- မကာရိုနီကို သတ်မှတ်ထားသောအချိန်၏ ထက်ဝက်ခန့် ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ပြီး ဆက်လက်မချက်ပြုတ်နိုင်စေရန် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ကြက်သွန်နီကို အကွင်းလိုက် အကွင်းလိုက်လှီးဖြတ်ပြီး ကြက်သွန်နီကို အခွံနွှာပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးထားပါ။
- ကြက်သွန်နီကို ဝက်ဆီ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဟင်းခတ်မှုန့်တို့ဖြင့် သုတ်လိမ်းပြီး ရေနှင့် နွားနို့ဖြင့် သမအောင် မွှေကာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ကြက်သွန်နီတစ်ဝက်ကို ရောမွှေပေးပါ။ ပြီးရင် ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို ဆယ်ထားပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် နဲ့ paprika မှုန့်တို့နဲ့ သမအောင် နယ်ပေးပါ။
- Macaroni နှင့် Gouda ဒိန်ခဲတစ်ဝက်ကို ရောမွှေပြီး ဆီသုတ်ထားသော စပီကာပုံစံ ဒယ်အိုးထဲတွင် ထည့်ပါ။ ငါးလက်ချောင်းများကို အပေါ်မှဖြန့်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကို လောင်းချကာ ကျန်သော နွေကြက်သွန်နီနှင့် Gouda ကို ၎င်းတို့အပေါ်တွင် ဖြန်းပေးပါ။
- ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် ပန်ကာ ၁၇၀ ဒီဂရီဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးထားသော မီးဖို၌ ဖုတ်ပါ။ မိနစ် 170။ ၅ မိနစ်လောက် အအေးခံထားပါ။ ပြီးပါပြီ!
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 180kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 31.8gပရိုတိန်း: 6.4gအဆီ: 2.7g
