ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေမည့် အစားအစာငါးမျိုး

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေဖို့အတွက် ဗီတာမင် A လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ အာဟာရပညာရှင်နှင့် Ph.D. ဇီဝဗေဒဘာသာရပ်တွင် Oleksandr Miroshnikov က ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် အသုံးဝင်ဆုံး အစားအစာငါးမျိုးအကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။

ကျွမ်းကျင်သူသည် ဗီတာမင်စီ ပါဝင်သော အစားအစာများကို ဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် interferon နှင့် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုတွင် ပါဝင်ပါသည်။ ဆရာဝန်၏ အဆိုအရ အနက်ရောင် Currant သည် နွေရာသီတွင် အကောင်းဆုံး အစားအစာဖြစ်ပြီး၊ ဒီဘယ်ရီသီး ၁၀၀ ဂရမ်တွင် ဗီတာမင်စီ၏ တစ်နေ့တာတန်ဖိုး၏ ၂၂ ရာခိုင်နှုန်း ပါဝင်နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေဖို့အတွက် ပင်စိမ်းမှာ ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာ လိုအပ်ပါတယ်။ ဤဗီတာမင်သည် ကိုယ်ခံအားဆဲလ်များ ဖန်တီးရာတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။

Miroshnikov သည် တစ်နေ့လျှင် ပင်စိမ်းပင် ၃ ပင်မှ လေးပင်စားရန် အကြံပြုထားသည်။ သူနဲ့အတူ အာဟာရဗေဒပညာရှင်က စိတ်ဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့ ဗီတာမင် B ပါတဲ့ ဆလတ်ရွက်စားဖို့ အကြံပေးခဲ့ပါတယ်။

ထို့အပြင် ဆရာဝန်က ဇီယာစေ့၏ အရေးပါပုံကို ပြောပြသည်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသော phytoncides သည် ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ခံအားတည်ဆောက်မှုမှာ ပါဝင်နေတဲ့ ပုစွန်တွေကို မမေ့သင့်ပါဘူး။ ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့၏ အကျိုးပြုဂုဏ်သတ္တိများ မြှင့်တင်ရန် ဇီယာစေ့ခြောက်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ရန် အကြံပြုခဲ့သည်။