မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
နိန်ဘို့
- 11 g တဆေးခြောက် သို့မဟုတ် 0.5 လတ်ဆတ်သော တဆေး
- 500 g ဂျုံမှုန့် အမျိုးအစား ၀၀
- 150 g သကြားအညိုကို ထုထောင်းထားပါ။
- 2 ကြက်ဥ
- သံပုရာခြစ် n. စေတနာ
- 2 တဆိတ်စာ မြေပြင်သစ်ကြံပိုး
- 1 တဆိတ်စာ ဖာလာမြေ (သို့) စမုန်နက်မြေ၊
- 50 g ထောပတ်၊
- 1 ကြက်ဥအနှစ်
- 1 tbsp နို့
ဖြည့်ရန်
- 2 ကြက်ဥပြုတ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကြက်သီးနွေးနို့ထဲမှာ သကြားအနည်းငယ်နဲ့ တဆေးကို အရည်ဖျော်လိုက်ပါ။ ဂျုံမှုန့်ကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့်အတူ ထည့်ပါ။ ပြီးရင် တဆေးကို ရောထည့်လိုက်ပါ။
- မုန့်ညက်များ စေးကပ်မှုမရှိတော့သည့်တိုင်အောင် ပန်းကန်လုံးထဲမှ ကောင်းစွာထွက်လာသည်အထိ လက်ဖြင့် သို့မဟုတ် ဆုပ်နယ်စက်ဖြင့် အားလုံးကို ကောင်းစွာ ရောနယ်ပါ။ အခွံခွာပြီး အဖုံးအုပ်ထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် 10-30 ခန့် နှပ်ထားပါ။ အနည်းဆုံး နှစ်ဆတိုးလာသည်အထိ။
- မုန့်စိမ်းကို အလယ်တွင် တစ်ကြိမ်ခွဲ၍ အပိုင်းတစ်ခုစီမှ ဂျုံမှုန့်အနည်းငယ်ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး တစ်ဖက်တွင် ထားပေးပါ။ ကျန်မုန့်စိမ်းများကို ဘောလုံးတစ်လုံးအဖြစ် ပုံသွင်းပြီး မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့် စီထားသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် နေရာချပါ။ ကြက်ဥပြုတ် (အခွံပါ) ကို ဘောလုံးတစ်လုံးစီရဲ့ အလယ်မှာ ထည့်ပြီး အနည်းငယ် ဖိထားပါ။ ခြင်းတောင်းတစ်ခုစီအတွက် လက်ကိုင်များကို ဘေးဖယ်ထားသော မုန့်စိမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ လက်ကိုင်တစ်ခုစီအတွက် ကြိုး ၂ ချောင်းကို လှိမ့်ပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အပေါ်ထပ်တွင် ထပ်ထားသည်။ ထို့နောက် ကြက်ဥကို အပေါ်မှ ဖြတ်၍ အောက်ခြေတွင် ဖိထားပါ။
- ပြီးရင် ခြင်းတောင်းတွေကို ပြန်ဖုံးပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားလိုက်ပါ။ မီးဖိုကို 180 ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်တွင် လေပူဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ ကြက်ဥအနှစ်ကို နို့နဲ့ရောမွှေပြီး တင်းတွေပြန်တက်လာပြီးတာနဲ့ အဲဒါနဲ့ ပွတ်ပေးပါ။ preheated မီးဖိုထဲသို့တွန်း။
- ယခု အနီးစပ်ဆုံး ဖုတ်ပါ။ 20 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် 25-180 မိနစ်လေပူ။ မုန့်စိမ်းသည် အစကတည်းက အတော်လေး မှောင်နေသောကြောင့် သကြားညိုနှင့် ကြက်ဥအနှစ်နို့ရောစပ်ထားသော အညိုရောင်ကြောင့် အလိုလို မည်းလာသည်။ ငါ အဲဒါကို မိနစ် 20 ထားပြီး နောက်ထပ် 5 မိနစ်ကြာရင် မီးဖိုကို ပိတ်လိုက်ပါ။ 😉 အပြင်ထုတ်ပြီး အအေးခံပါ။ သကြားမှုန့်တွေ ဖြူးဖို့ မေ့သွားတယ်။ 😉
- အကြံပြုချက် 6- မုန့်စိမ်းကို တစ်ပိုင်းအတွက် ရည်ရွယ်ထားသော်လည်း မုန့်စိမ်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်လာပါပြီ... ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ကြီးမားသော အပိုင်း (၂) ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ဦးလျှင် ခြင်းတောင်းအသေးလေးကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပြီး မုန့်ဖုတ်ချိန်ကို 2-12 မိနစ်အထိ လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
- Bon appetit နှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်အီစတာ။ Bom apetite e uma feliz Páscoa !!!
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 58kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 7gပရိုတိန်း: 3.4gအဆီ: 1.7g