John Myers
ရက်စွဲအလိုက် အသုံးပြုမှု နှင့် ရက်စွဲမတိုင်မီ အကောင်းဆုံး- ဤနေရာတွင် ကွာခြားချက်ရှိသည်။
အကောင်းဆုံးရက်စွဲမတိုင်မီနှင့် ရက်စွဲအလိုက်အသုံးပြုမှုကြား အဓိကကွာခြားချက်မှာ တစ်ခုသည် သင်လိုက်နာရမည့်မဖြစ်မနေရက်စွဲတစ်ခုဖြစ်ပြီး အခြားတစ်ခုသည် အကြံပြုချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။
- အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းအန္တရာယ်ကို မရှောင်ရှားလိုပါက၊ အသုံးပြုသည့်ရက်စွဲကို အမြဲစွဲကိုင်ထားသင့်သည်။ ကြက်နှင့်ငါးကဲ့သို့သော ထုပ်ပိုးထားသော၊ ပုပ်သိုးပျက်စီးလွယ်သော အသားများအပြင် အခြားသော ပျက်စီးလွယ်သော အစားအစာများပေါ်တွင် အဓိကအားဖြင့် ရက်စွဲအလိုက် ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။
- အခြားအစားအစာအများစုတွင် ချိန်းတွေ့ခြင်းမပြုမီ အကောင်းဆုံး (BBD) ကို သင်တွေ့ရှိလိမ့်မည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ အကောင်းဆုံး-မတိုင်မီရက်စွဲသည် ထုတ်လုပ်သူမှ ပြီးပြည့်စုံသောအရသာ၊ အနံ့နှင့် အခြားအသွင်အပြင်များကို အာမခံသည့် အနည်းဆုံးရက်စွဲကိုသာ ညွှန်ပြသည်။ မဆိုင်းမတွ မဆိုင်းမတွ သတ်မှတ်ထားသည့် အကောင်းဆုံးထက် ကျော်လွန်၍ အစားအသောက်ကို သင်ကိုယ်တိုင် မကြာခဏ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
- ခေါက်ဆွဲ၊ သကြား သို့မဟုတ် ကော်ဖီကဲ့သို့သော အစားအစာများကို အကန့်အသတ်မရှိနီးပါး သိမ်းဆည်းထားနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ဝက်အူချောင်းများကဲ့သို့သော အစားအစာများကို မစားမီအကောင်းဆုံးရက်ထက်ကျော်လွန်၍ အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ စားသုံးနိုင်သည်။ အစားအစာကို စားသုံးနိုင်သေးလားဆိုတာ အနံ့ ဒါမှမဟုတ် အသွင်အပြင်ကနေ ပြောပြနိုင်ပါတယ်။
- ဥပမာ နို့နဲ့ဆို ချဉ်တဲ့အနံ့ ဒါမှမဟုတ် အရသာက မစားနိုင်တော့ဘူးဆိုတာ သတိထားမိလိမ့်မယ်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ ဝက်အူချောင်းသည် များသောအားဖြင့် မီးခိုးရောင်ရှိ၍ ဟင်းချက်ဆီတွင် အနံ့ဆိုးထွက်တတ်သည်။ ကြက်ဥများကို မပြင်ဆင်မီ ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် သင့်ကြက်ဥများကို စားသုံးနိုင်ဆဲဖြစ်သည်ကို လျင်မြန်စွာ သိရှိနိုင်သည်။
