John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 2 ငရုတ်ကောင်း အနီရောင်
- ကြက်သွန်နီ
- 3 ဇွန်း နှမ်းကိုဆီ
- 3 ဇွန်း ပဲငံပြာရည် အမိုက်စား
- 2 ဇွန်း ဝိုင်ဖြူ
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း Sambal Oelek
ညွှန်ကြားချက်များ
- ငရုတ်သီးမှ အစေ့များနှင့် အရေခွံများကို ဖယ်ပြီး ကျဉ်းမြောင်းသော အမြှေးပါးများ လှီးဖြတ်ကာ ကြက်သွန်နီကို အခွံခွာကာ ထက်ဝက်ခန့် လှီးဖြတ်ပြီး အတုံးများ (ငရုတ်သီးလောက် ကျယ်သလောက်) လှီးဖြတ်ပါ။
- ဒယ်အိုးထဲတွင် နှမ်းဆီအပူပေးကာ ငရုတ်သီးနှင့် ကြက်သွန်နီများကို နှစ်မိနစ်ခန့် ကြော်ပေးပါ။ စပျစ်ရည်နှင့် sambal oelek နှင့်အတူ ပဲငံပြာရည်ကို ခေါက်ပြီး နောက်ထပ် တစ်မိနစ်ခန့် ချက်ပြုတ်ပါ။ အသီးအရွက်က အရသာရှိပြီး အရသာရှိပြီး ချက်ရတာလည်း မြန်ပါတယ်။ ခံတွင်းကောင်း။
- ဒီနေ့ အာလူးဖက်ထုပ်လေးတွေနဲ့ သိုးသားကို ကြော်ထားတဲ့ paprika ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ကျွေးပါတယ်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 380kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3.9gပရိုတိန်း: 4gအဆီ: 37.7g
