John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပတ်တီး
- 100 g ပုဇွန်ကျပ်
- 3 လက်တဆုပ်စာ ရောစပ်သုပ်
- 2 ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး
- ငရုတ်နီ
- 2 ဇွန်း ဘလူးဘယ်ရီ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 2 ဇွန်း ကြက်သွန်အကွင်းအပြာ
- ကုန်တယ် parsley
- 1 ဇွန်း အရည်ခရင်မ်
- 1 ဇွန်း အပိုအပျိုကညာသံလွင်ဆီ
- 1 ဇွန်း ချယ်ရီသီး
- 1 အပိုင်းအစ ငရုတ်သီး လှီးဖြတ်ထားပါ။
- 1 ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့် လှီးဖြတ်ထားပါ။
- 2 ချောချော အညိုရောင်သကြား
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- ကြိတ်စက်မှ ရောင်စုံငရုတ်ကောင်း
- 3 ဇွန်း Clementine ဖျော်ရည်
ညွှန်ကြားချက်များ
ဆလတ်ရွက်သုပ်
- ငရုတ်သီးကို ရေဆေးသန့်စင်ပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးကို ရေဆေးပြီး လှီးထားပါ။ အခွံခွာထားသော ကြက်သွန်နီကို အကွင်းလိုက် ပါးပါးလှီးထားပါ။
- ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို ဘလူးဘယ်ရီသီးဖြင့် ပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင် ထားလိုက်ပါ။
ပတ်တီး
- ခရင်မ်ကို အမြှုပ်ထသည်အထိ မွှေပြီး kirsch၊ သံလွင်ဆီနှင့် clementine ဖျော်ရည်တို့ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းထည့်ပါ။ ပါးပါးလှီးထားသော ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ငရုတ်သီး တို့ကို သကြား နှင့် ဆား နှင့် ထည့်ပါ။ အရသာအတွက် ငရုတ်ကောင်း ရောင်စုံဖြင့် ချက်ပါ။
ဆလတ်ရွက်သုပ်
- နံနံပင်အနည်းငယ်ဖြင့် သုပ်ထားသော ဟင်းခတ်အနှစ်ကို လောင်းချပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 305kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 3.5gပရိုတိန်း: 0.6gအဆီ: 27.2g
