John Myers
မာတိကာ
show
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ဂျင်း- ၎င်းတွင် အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် အဆီအရံတွေကို လျှော့ချရပါမယ်။ အစားအသောက်အပြင် ဂျင်း ဒါမှမဟုတ် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်က သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- ဂျင်းမှာပါတဲ့ အညှောင့်ဓာတ်တွေက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ၎င်းသည် အစာအိမ်အတွင်းရှိ အဆီများ လည်ပတ်မှုကို အားပေးသည်။
- ဂျင်းသည်လည်း အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဂျင်းနှင့်အတူ ပြီးပြည့်စုံသော အစာချေမှုသည် ပိုမိုမြန်ဆန်လာပြီး ပိုမိုထိရောက်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။
- အစာစားနေချိန်မှာ လုံလောက်အောင် မသောက်သင့်ပါဘူး။ သို့သော် ဥပမာအားဖြင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် အစာအိမ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို လူတိုင်းမရရှိကြပါဘူး။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ချက်ပေးပါ။
- ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ရဲ့ အာနိသင်ကို ထိထိရောက်ရောက်သုံးချင်ရင်တော့ ဂျင်းကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်နဲ့ ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။ ဆိုင်မှဝယ်သော ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် အာရုံစူးစိုက်မှု အနည်းငယ်နည်းသည်။
- ဂျင်းဝယ်သောအခါတွင် ၎င်း၏ပုံမှန်အညိုရောင်ရှိသင့်ပြီး တတ်နိုင်သမျှ ခိုင်ခံ့စေပါသည်။ အိုးတစ်လုံးအတွက် ပဲဥနှစ်ချပ်မှ သုံးချပ်သာလိုသည်။
- လက်ဖက်ခြောက်ကို ၅ မိနစ်ခန့် နှပ်ထားပါ။ အရသာပြင်းတဲ့အရသာကို သုံးထားပြီးပြီဆိုရင်တော့ ဂျင်းကို နူးအိအောင် ၁၀ မိနစ်အထိ ထားနိုင်ပါတယ်။
- ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါ၊ အထူးသဖြင့် အစပိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ ပျားရည် (သို့) သံပုရာရည်ကို ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် လျော့ချနိုင်ပါတယ်။
