Gluten Fuels Hashimoto's Thyroiditis

Autoimmune ရောဂါများသည် ဆရာဝန်များစွာကို အမှောင်ထဲတွင် ထားခဲ့ပြီး မေးခွန်းအမှတ်အသားများစွာရှိသည့် လူနာများ ရှိနေသေးသည်။ ခုခံအားစနစ်၏ အဖြစ်အများဆုံး ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုသည် နာတာရှည် သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းခြင်း Hashimoto's thyroiditis ကို ဖြစ်စေသည်။

Hashimoto နှင့် gluten အကြားဆက်စပ်မှု

autoimmune disorders ရှိသူတွေမှာ အဖြစ်များတာတစ်ခုရှိတယ်- အစာအိမ်ပြဿနာတွေ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏ 80 ရာခိုင်နှုန်းသည် အူထဲတွင်တည်ရှိသောကြောင့်၊ အူသိမ်ထဲတွင် ပို၍တိကျသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ autoimmune ရောဂါ ပိုပြင်းထန်လေလေ၊ leaky gut syndrome ဟုခေါ်သော စိမ့်ဝင်နိုင်သော အူနံရံသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှ သွေးကြောထဲသို့ အတားအဆီးမရှိ ဖြတ်သန်းနိုင်စေသော စိမ့်ဝင်နိုင်သော အူနံရံတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမေရိကန်နိုင်ငံမှ ဒေါက်တာ Datis Kharrazian နှင့် Chris Kresser ကဲ့သို့သော လုံး၀လက်တွေ့ ပညာရှင်များသည် Hashimoto ၏သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်း၏ Gluten intolerance နှင့် autoimmune thyroid ရောင်ရမ်းခြင်းကြား ကုထုံးတွင် အလားအလာရှိသော ဆက်စပ်မှုကို ရေးဆွဲနေပြီဖြစ်သည်။

ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရာတွင် သိုင်းရွိုက်ကုသမှုကို ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးကို ကန့်သတ်ခြင်းထက် ခုခံအားစနစ်အား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှု ရယူကြသည်။

Autoimmunity – ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို တိုက်ခိုက်လာတဲ့အခါ

နာတာရှည်သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းခြင်း Hashimoto ၏သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်းနှင့် gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်းကြား ဆက်နွှယ်မှုကို မဖွင့်မီ၊ autoimmunity အမှန်တကယ်ရှိခြင်းမှာ ဘာလဲ ရှင်းလင်းကြပါစို့။

Autoimmunity သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် endogenous တစ်သျှူးများကို တိုက်ခိုက်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်၏အလုပ်မှာ ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှင့် ကပ်ပါးပိုးဝင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ ကိုယ်ခံအားစနစ်က သွေးထဲမှာ စုပုံလာတဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေကို ထုတ်လုပ်ပြီး ကျူးကျော်သူတွေကို ဖျားနာအောင် မလုပ်ခင်မှာ တုံ့ပြန်ပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ Autoimmunity သည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်မှ နိုင်ငံခြားတစ်သျှူးများကို ငြင်းပယ်သည့်အခြေအနေနှင့် ကောင်းစွာနှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ လူသားတိုင်း၏ တစ်ရှူးများတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်က endogenous အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုပြီး နိုင်ငံခြားဆဲလ်များနှင့် ခွဲခြားပေးသည့် မော်လီကျူးများ ပါဝင်သည်။

လှူဒါန်းထားသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုသည် လက်ခံသူ၏တစ်သျှူးများနှင့် နီးကပ်စွာမကိုက်ညီပါက၊ ခုခံအားစနစ်က ဝင်ရောက်ပြီး နိုင်ငံခြားအင်္ဂါကို ဖျက်ဆီးပါသည်။

အကယ်၍ autoimmunity ရှိနေပါက၊ အလားတူဖြစ်စဉ်များသည် ကိုယ်တွင်းကလီစာများကို ငြင်းပယ်ခြင်းကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပွားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်တစ်သျှူးများကို ခုခံအားစနစ်က အသိအမှတ်မပြုဘဲ၊ ၎င်းအစား၊ ၎င်းသည် နိုင်ငံခြားတစ်ရှူးများကဲ့သို့ပင်- ၎င်းကို ကိုယ်တိုင်ထုတ်လုပ်ထားသော ပဋိပစ္စည်းများဖြင့် တိုက်ခိုက်ပြီး တဖြည်းဖြည်း ပျက်စီးသွားပါသည်။

Hashimoto's Thyroiditis – autoimmune ရောဂါ

Hashimoto ၏သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်က ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်သိုင်းရွိုက်နှင့် ပဋိပစ္စည်းများကို ညွှန်ကြားပေးသည့် autoimmune disorder ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အဆိုပါ ပဋိပစ္စည်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် ဤရောဂါ၏ အရေးကြီးသော ရောဂါရှာဖွေရေး အမှတ်အသားတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ပဋိပစ္စည်းတိုက်ခိုက်မှုကြောင့် သိုင်းရွိုက်တစ်ရှူးများကို အဆက်မပြတ်ဖျက်ဆီးနေပါသည်။ ရလဒ်မှာ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်း (hypothyroidism) တို့ဖြစ်သည်။

လိပ်ပြာနှင့်တူသော သေးငယ်သော သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် လည်ပင်း၏ရှေ့တွင် တည်ရှိပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်အမျိုးမျိုးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း T3 (triiodothyronine) နှင့် T4 (L-thyroxine) ကို ထုတ်လုပ်သည်။

ဦးနှောက်အတွင်းရှိ pituitary gland (ပဲစေ့အရွယ် endocrine ဂလင်း) သည် သိုင်းရွိုက်လှုံ့ဆော်သောဟော်မုန်း TSH ကို ထုတ်လွှတ်သောကြောင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် ယင်းဟော်မုန်းများကို မည်သည့်အချိန်တွင် ထုတ်လုပ်ရမည်ကို သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သွေးထဲတွင် လည်ပတ်နေသော TSH ပမာဏသည် T3 နှင့် T4 ကို ထုတ်လုပ်ရန် လိုအပ်သည် ရှိမရှိ သိုင်းရွိုက်ထံသို့ အချက်ပြသည်။

သွေးထဲမှာ TSH များလေလေ၊ ခန္ဓာကိုယ်က သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းတွေ များလေလေ ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် hypofunction ကြောင့်ဟော်မုန်းအလုံအလောက်မထုတ်နိုင်တော့ပါက TSH အဆင့်သည်ဆက်လက်မြင့်တက်နေလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် Hypothyroidism သည် T3 နှင့် T4 တန်ဖိုးများ နိမ့်ပါးခြင်းအပေါ် အခြေခံ၍ စစ်ဆေးရုံသာမက TSH တန်ဖိုး မြင့်မားမှုအပေါ် အခြေခံ၍လည်း ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။

TSH အဆင့်သည် ပုံမှန်တန်ဖိုးထက် မြင့်လေ၊ hypothyroidism ပိုသိသာလေဖြစ်သည်။

T3 နှင့် T4 တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် တာဝန်ရှိသည်။ ကလေးများတွင် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ မရှိလျှင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု မဖြစ်နိုင်ပါ။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နည်းပါးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို ဟန့်တားစေသည်။ အစားအစာမှ စွမ်းအင်ကို အသုံးချနိုင်သကဲ့သို့ နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့် ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည် နှေးကွေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများချို့တဲ့ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ အမျိုးသမီးစက်ဝန်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Hashimoto ၏သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ တဆက်တည်းတွင် ကွဲပြားသည်- မောပန်းခြင်း၊ စာရင်းမဲ့ခြင်း၊ အအေးမိခြင်းအတွက် အာရုံခံနိုင်စွမ်း တိုးလာခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်သော အူသိမ်အူမရောဂါ၊ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ လက်သည်းများ ကြွပ်ဆတ်ခြင်း၊ အသံပြာခြင်း၊ မေ့လျော့ခြင်း၊ မှတ်ဉာဏ်ပျောက်ဆုံးခြင်း၊ စိတ်တိုခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ PMS၊ လေးလံခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့် ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းတို့သည် အဖြစ်များဆုံးသော မကျေနပ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

Hypothyroidism ကို သမားရိုးကျ ဆေးဝါးများတွင် ဟော်မုန်း အစားထိုး ကုထုံးဖြင့် ကုသသည်။ Hashimoto ၏လူနာများသည် နောက်ထပ်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (လည်ပင်းကြီး၊ နှလုံးရောဂါနှင့် သတိမေ့မြောခြင်းအပါအဝင်) ကိုရှောင်ရှားရန် ဆေးလုံးပုံစံအတုကို တစ်ဘဝလုံးသောက်သုံးရမည်ဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ပေါင်းစပ်သမားတော်များသည် autoimmune disorders ရှိသူများကို အစားအသောက် သည်းမခံနိုင်မှုများရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ၎င်းတို့ကို ပိုမိုဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် အစေ့အဆန်ပရိုတင်း gluten သည် Hashimoto ၏လူနာများတွင် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအပေါ် ဖျက်လိုသော ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်စေသည်ဟု ယေဘူယျသံသယရှိသည်။

Gluten - ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို တိုက်ခိုက်ခြင်း။

Gluten သည် glutenin နှင့် gliadin ၏ပရိုတိန်းအရောအနှောဖြစ်ပြီး၊ ကစီဓာတ်နှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောဂျုံ၊ စာလုံးပေါင်း၊ ကောက်၊ မုယော၊ oats၊ emmer၊ Kamut နှင့် einkorn အစေ့များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျုံတွင် gluten သည် 50 ရာခိုင်နှုန်းခန့် အများဆုံးပါရှိသည်။

ရေနှင့်ပေါင်းစပ်ရာတွင်၊ gluten သည် ကြမ်းတမ်းပြီး စေးကပ်သော အစုအဝေးကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး gluten protein ဟုခေါ်သည်။ ဤ gluten ပရိုတိန်းသည် ပေါင်မုန့်ဖုတ်ရန်အတွက် စံပြအခြေခံကို ဖန်တီးပေးသည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့၏အူများအတွက်၊ ၎င်းသည် ဘေးဥပဒ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းတွင် gluten သည် အူသိမ်နံရံတွင် တွယ်ကပ်သည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများနှင့် ခုခံအားချို့ယွင်းမှုများသည် ယခုအချိန်တွင် မလွဲမသွေဖြစ်လာသည်။

စက်မှုမုန့်ဖုတ်လုပ်ငန်းစဉ်များအတွက် gluten မြင့်မားစွာမွေးမြူထားသော၊ အထူးသဖြင့် ခေတ်မီဂျုံသည် အမျိုးမျိုးသောနောက်ဆက်တွဲရောဂါများနှင့်ဆက်နွှယ်နေသည့် gluten သည်းမခံနိုင်မှုကြောင့်လူများပိုမိုများပြားလာသည်ဟူသောအချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ အထူးသဖြင့် Gliadin သည် ဤကျန်းမာရေးကို ဒုက္ခဖြစ်စေသော အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။

"ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် gluten သည်းမခံနိုင်မှုအနည်းနှင့်အများရှိသည်"

အချို့သော gliadin အစိတ်အပိုင်းများသည် အူလမ်းကြောင်းရှိ receptors များနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး အူနံရံ၏ တင်းကျပ်သော ဆက်သွယ်မှုများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤချိတ်ဆက်မှုများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အူသိမ်ဆဲလ်များကို အတူတကွ ထိန်းထားပြီး အစာအမှုန်အမွှားများကို အူနံရံမှတဆင့် နှင့် သွေးကြောထဲသို့ ယိုစိမ့်ခြင်းမှ တားဆီးပါသည်။

Gliadin သည် ချိတ်ဆက်မှုများကို ဖျက်ဆီးပါက အူနံရံသည် စိမ့်ဝင်နိုင်သည်။ တစ်ခုက leaky gut syndrome လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အစာမကြေသော အစိတ်အပိုင်းများသာမက အဆိပ်အတောက်များသည် သွေးကြောထဲသို့ အတားအဆီးမဲ့ ဝင်ရောက်လာနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်သည် ကျူးကျော်သူများကို တိုက်ခိုက်သူများအဖြစ် မြင်သည်။ အမြဲလိုလို၊ သူတိုက်ခိုက်ခံရသည်ဟုခံစားရသောအခါ၊ သူသည် သူ၏ပုံမှန်ကာကွယ်ရေးပရိုဂရမ်ကိုလုပ်ဆောင်ပြီး ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုဖြင့် "တိုက်ခိုက်ခြင်း" ကိုဖြေကြားသည်။

အူလမ်းကြောင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နေပြီဖြစ်သော ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုသည် မိုဘိုင်းနှင့် တစ်သျှူးများချည်ထားသော gliadin ဆန့်ကျင်ဘက် ကာကွယ်ရေးဆဲလ်များ (T-cells) များ ထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့် အစပြုပါသည်။ Anti-gliadin antibodies (AGA) ကို ဒုတိယ ကိုယ်ခံအား တုံ့ပြန်မှုဖြင့် ဖွဲ့စည်းသည်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ gluten ကိုဆန့်ကျင်သောဤခုခံအားတုံ့ပြန်မှုသည်အူအတွင်းရှိသိသာထင်ရှားသောရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးအူသိမ်၏ villi ၏တစ်ပြိုင်နက်ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ နာတာရှည် ရောင်ရမ်းမှု ခံစားနေရသူတိုင်း Gluten ကို အစာချက်ခြင်းမှ ဖယ်ရှားသင့်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် Harvard ဆေးကျောင်းမှ Daniel Leffler ကဲ့သို့သော ဆရာဝန်များသည် celiac ဝေဒနာသည်များသာမက gluten ကို ဆန့်ကျင်ရန် သတိပေးသည်။

Gluten သည် လူတိုင်းအတွက် အလွန်အစာမကြေနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီသည် gluten အနည်းနှင့်အများသည်းမခံနိုင်ပါ။
မြင့်မားသော anti-gliadin ပဋိပစ္စည်းများရှိသူများသည် lymphatic cancer နှင့် autoimmune disorders များ အထူးသဖြင့် Hashimoto's thyroiditis၊ autoimmune thyroid condition များဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများပါသည်။

Gluten သည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း လိုအပ်မှုကို တိုးစေသည်။

ရောမမြို့မှလေ့လာမှုတစ်ခုအရ Hashimoto သည် gluten သည်းမခံနိုင်သောလူနာများသည် gluten သည်းမခံနိုင်သောလူနာများထက်ပုံမှန်အကွာအဝေးရှိ TSH တန်ဖိုးအတွက် T49 ဟော်မုန်း ၄၉ ရာခိုင်နှုန်းပိုမိုလိုအပ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။

ဆယ့်တစ်လကြာ gluten ကင်းစင်သောအစားအစာပြီးနောက်၊ လက်ခံနိုင်သော TSH တန်ဖိုးအတွက် gluten-sensitive test ဘာသာရပ်များ၏ T4 လိုအပ်ချက်သည် နှိုင်းယှဉ်အုပ်စုနှင့် များစွာတူညီပါသည်။ ဤရလဒ်များသည် gluten နှင့် autoimmune disorders များကြားဆက်စပ်မှုကို ထပ်လောင်းပြသသည်။

Hashimoto လူနာများသည် celiac ရောဂါကို အလိုအလျောက် မခံစားရသည်မှာ မှန်ပါသည်။ သို့သော်၊ ထိခိုက်ခံရသူအများစုသည် gluten sensitivity ဟုခေါ်သောအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိရှိသည်ဟုယူဆနိုင်သည်။

Gluten သည် ခုခံအားစနစ်တွင် တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲမှုကို ဖန်တီးသည်။

၎င်းသည် gluten sensitivity သို့မဟုတ် full-blown celiac ရောဂါဖြစ်စေ Hashimoto's thyroiditis ကဲ့သို့သော autoimmune disease ရှိသူများတွင် ခုခံအားအလွန်အကျွံတုံ့ပြန်မှုအတွက် ပျက်စီးသောအကျိုးဆက်များရှိသည်။

ရှိပြီးသား autoimmune ရောဂါတစ်ခုတွင်၊ ခုခံအားစနစ်သည် လွန်ကဲနေပြီဖြစ်သည်။ အစားအသောက်များတွင် gluten ပါဝင်သောအစားအစာများဖြင့်၊ gluten-sensitive body သည် အမြဲတမ်းစိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေတွင်ရှိသည်။

သည်းမခံနိုင်သော gliadin ၏အဆက်မပြတ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားတုံ့ပြန်မှုသည်နောက်ဆုံးတွင် autoimmune ရောဂါကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။

gluten ပရိုတင်းကိုဆန့်ကျင်သည့်ပဋိပစ္စည်းများထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်အူလမ်းကြောင်းနှင့်သိုင်းရွိုက်တစ်ရှူးများတွင်ထွက်သည်သာမက၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင်ပါရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောလက္ခဏာများကိုရှင်းပြသည်။

အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ အဆစ်များတွင် gluten နှင့်ပတ်သက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ခံစားရသော်လည်း အခြားသူများမှာ အဖုများနှင့် rosacea ကဲ့သို့သော အရေပြားချို့ယွင်းမှုများကို ခံစားရတတ်ပါသည်။ လူများစွာသည် ဦးနှောက်အတွင်း ရောင်ရမ်းခြင်း လက္ခဏာများကို ခံစားရပြီး၊ ၎င်းတို့၏ တွေးခေါ်မှုတွင် မြူမှိုင်းများ ခံစားရခြင်း၊ စိတ်အပန်းပြေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း နှင့် မှတ်ဉာဏ် ဆုံးရှုံးမှုများ ခံစားရခြင်း တို့ဖြစ်သည်။3

Gluten နှင့် Thyroid - ကြီးမားသော မော်လီကျူးများ ရောနှောခြင်း။

အစားအစာမှ gluten နှင့်သိုင်းရွိုက်တစ်သျှူးများနှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်နှစ်ဆကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုသည်ပရိုတိန်းတည်ဆောက်မှုပိတ်ဆို့ gliadin နှင့်သိုင်းရွိုက်ဆဲလ်များအကြားမော်လီကျူးဆင်တူခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

Gluten သည် စိမ့်ဝင်နိုင်သော အူနံရံမှတဆင့် သွေးကြောထဲသို့ ဝင်ရောက်သောအခါ၊ ခုခံအားစနစ်က ၎င်းကို တိုက်ခိုက်ခြင်းဟု အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ပြီး ပဋိပစ္စည်းများကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤပဋိပစ္စည်းများသည် သည်းမခံနိုင်သော gluten ပရိုတင်း gliadin ကို တိုက်ဖျက်ရုံသာမက တစ်သျှူးများကို ဖျက်ဆီးပြီး ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို နှောင့်နှေးစေသောကြောင့် အလားတူ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသည့် သိုင်းရွိုက်တစ်ရှူးများကို ရောင်ရမ်းသည့်အခြေအနေသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

autoimmune သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိသူများသည် gluten ပါဝင်သောအစားအစာများကိုစားသောအခါ, သိုင်းရွိုက်သည်ချက်ချင်းတိုက်ခိုက်ခံရသည်။

Gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်း - သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် မတိကျပါ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ပုံမှန်သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်းအတွက် စမ်းသပ်လိုသော သိုင်းရွိုက်လူနာများအတွက် ယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်များကို မပေးနိုင်ပါ။

ပဋိပစ္စည်းစစ်ဆေးမှုများသည် အများအားဖြင့် gluten ၏ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့် alpha-gliadin ကိုသာ ဦးတည်သည်။ အိုမီဂါ-ဂလစ်ဒင်၊ ဂမ်မာ-ဂလာဒင်၊ ဂျုံပိုးမွှား agglutinin စသည်တို့ကဲ့သို့သော အခြား gluten အစိတ်အပိုင်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမပြုပါ။

Gluten သည်းမခံနိုင်မှု နည်းပါးသော အခြေအနေများတွင်၊ သွေးစစ်ဆေးမှုများသည် ပို၍ပျက်ကွက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင် တက်ကြွနေပြီးဖြစ်သော ရောင်ရမ်းမှုများကို အထင်မှားစေပါသည်။

ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ဓာတ်ခွဲခန်း EnteroLab ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဒါရိုက်တာ ဒေါက်တာ Kenneth Fine က ဝမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသည် ပိုမိုတိကျသည်ဟု ယုံကြည်သည်။ gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်းအတွက် အထူးတီထွင်ထားသော ဤစမ်းသပ်နည်းသည် သွေးကြောထဲသို့မဝင်မီ အူအတွင်းမှထုတ်လုပ်သော ပဋိပစ္စည်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်။

အမေရိကန်လူမျိုး သုံးဦးတွင် တစ်ဦးသည် gluten သည်းမခံနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ - ဥရောပတိုက်ရှိနှုန်းသည် အလားတူဖြစ်နိုင်သည်။ - လူ 10 ယောက်တွင် 8 ယောက်သည် gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်းအတွက် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ တွန်းအားပေးမှု ရှိသည်။

အထူးသဖြင့်၊ HLA-DQ မျိုးဗီဇရှိသူများသည် gluten သည်းမခံနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် celiac ရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ မှားယွင်းသောရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ လွဲချော်ခြင်းသည် Hashimoto ရောဂါရှိသူများ၏ကျန်းမာရေးကို တဖြည်းဖြည်းဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ဤအခြေအနေတွင်၊ ဂျုံကဲ့သို့သော gluten ပါရှိသောအစေ့များသည်အနောက်ကမ္ဘာတွင်နံပါတ်တစ်အဓိကအစားအစာဖြစ်ကြောင်းနားလည်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အလွန်အကျွံကျီကျီကျီကျီကျနေသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာကပ်ဆိုးတစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။

Hashimoto's thyroiditis သည် အဖြစ်များဆုံး autoimmune ရောဂါများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မဟုတ်ပါ။ Hashimoto လူနာတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ ထို့ကြောင့် gluten မပါသောသင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားရန်သေချာပေါက်တန်ဖိုးရှိသည်။

Hashimoto's Thyroiditis – ခုခံအားစနစ် တက်လာတဲ့အခါ

autoimmune ရောဂါရှိသူများတွင် gluten သည်းမခံနိုင်မှုကို သက်သေပြရန် နောက်ထပ်အခက်အခဲတစ်ခုမှာ ခုခံအားစနစ် အားနည်းနေပြီဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် လုံလောက်သောပဋိပစ္စည်းများကို မထုတ်နိုင်တော့သည့်အခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

Hashimoto ၏လူနာများတွင် gluten သည်းမခံနိုင်မှုစစ်ဆေးမှုများမကြာခဏမှားယွင်းစွာအနုတ်လက္ခဏာပြသည့်နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်သျှူးများကိုထိခိုက်စေသော ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုများသည် လျှို့ဝှက်စွာဖြစ်ပေါ်နေသော်လည်း စမ်းသပ်မှုများတွင် ၎င်းတို့ကို မပြနိုင်ဘဲ ပဋိပစ္စည်းပမာဏ အလွန်နည်းနိုင်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ ထို့ကြောင့်၊ autoimmune thyroid disease ရှိသူများသည် စမ်းသပ်မှုများတွင် တက်ကြွသော antibody တုံ့ပြန်မှုကို ပြသခြင်းရှိ၊ မရှိ ဂလူတင်ကို ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးတွင် ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ Gluten ပါဝင်သော အစားအစာများကို စားသုံးသူများသည် မလိုအပ်ဘဲ autoimmune ရောဂါရှိနေသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ခုခံအားစနစ်ကို ပိုမိုထိခိုက်စေပါသည်။

Hashimoto's Thyroiditis - Gluten မပါသော အစားအစာ လိုအပ်သည်။

gluten sensitivity နှင့် Hashimoto နှင့်ထိုကဲ့သို့သော gluten သည်းမခံနိုင်မှုသည် စံသွေးစစ်ဆေးမှုများကို အသုံးပြု၍ သက်သေပြရန် ခက်ခဲသောကြောင့်၊ သမားရိုးကျသမားတော်များသည် celiac ရောဂါကို ဖယ်ရှားလိုက်သည့်အခါ ဂလူတန်မပါသော အစားအသောက်ကို မကြာခဏ ဝေဖန်လေ့ရှိကြသည်။

သို့သော်လည်း မကြာသေးမီက လေ့လာမှုများက မတူညီသောဘာသာစကားကို ပြောဆိုကြသည်။ autoimmune ရောဂါများ (အထူးသဖြင့် Hashimoto ၏သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်း) နှင့် gluten သည်းမခံနိုင်မှုအကြားဆက်စပ်မှုသည်လျစ်လျူရှုရန်အလွန်သိသာသည်။ ထို့ကြောင့် ဒေါက်တာ Datis Kharrazian ကဲ့သို့သော အော်တိုခုခံအားဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများက အထူးသဖြင့် ဤခုခံအားချို့ယွင်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ပထမဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးအဆင့်အဖြစ် တင်းကျပ်သော gluten ကင်းစင်သော အစားအစာကို လိုက်နာရန် အထူးသဖြင့် နာတာရှည် သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူများကို အကြံပြုအပ်ပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် Gluten သည် Hashimoto ၏လူနာအများစုတွင် ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုအတွက် အစွမ်းထက်သောအစပြုသူအဖြစ် လုပ်ဆောင်သောကြောင့်၊ ရောဂါအမည်တပ်ထားသော celiac ရောဂါနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။

အတွေ့အကြုံအရ Hashimoto ၏သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်း၏လက္ခဏာများသည် gluten-free အစားအစာကြောင့်ထိခိုက်ခံရသူအများစုတွင်သိသိသာသာတိုးတက်လာကြောင်းအတွေ့အကြုံများကပြသသည်။ သို့သော် ညီညွတ်မှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ gluten-free အနည်းငယ်နေထိုင်ခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်အနည်းငယ်ရှိခြင်းကဲ့သို့ အောင်မြင်မှုအတွက် လက်တွေ့မကျပါ။

gluten စားသုံးမှုမှအစပြုသော ကိုယ်ခံအားတုံ့ပြန်မှုသည် ခြောက်လအထိကြာနိုင်သည်။ Gluten ပါဝင်သော အစားအစာကို အသေးဆုံးကိုက်ခြင်းသည်ပင် သိုင်းရွိုက်တစ်ရှူးနှင့် အခြားခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များကို ခုခံအားစနစ်မှ ခုခံအားစနစ်မှ ကြာရှည်စွာ ထုတ်လွှတ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

အီတလီ စားသောက်ဆိုင်များတွင် ရံဖန်ရံခါ ကိတ်မုန့် သို့မဟုတ် ခေါက်ဆွဲသည် gluten မပါသော အစားအစာ၏ ကုထုံးအောင်မြင်မှုကို လျင်မြန်စွာ ပျက်ပြယ်စေသည်။

နေ့စဉ်ဘ၀တွင် gluten ကင်းစင်စွာနေထိုင်ပါ။

ယခုအခါတွင် ဂျုံနှင့် တွဲဖက်ကဲ့သို့သော ကောက်နှံများ မပါဘဲ ချို့တဲ့မှု လက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာမည် မဟုတ်ဟု စိုးရိမ်စရာ မေးခွန်း ပေါ်ပေါက်လာပါသည်။ အမှန်မှာ gluten ပါသော စီရီရယ်များတွင် gluten-free အစားအစာများမှလည်း မရနိုင်သော အာဟာရများ မပါဝင်ပါ။ ဆန်လုံးညို၊ quinoa၊ ပြောင်းဆန်၊ buckwheat၊ amaranth၊ ကန်စွန်းဥနှင့် အာလူးများသည် gluten ပါဝင်သော အစေ့အဆန်များထက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘေးကင်းသော ဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။

Hashimoto - တစ်ကိုယ်လုံးအတိုင်းအတာ

Gluten သည် Hashimoto ၏တစ်ခုတည်းသောပြဿနာမဟုတ်ပါ။ Gluten-Free Diet သည် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် လိုအပ်သော တစ်ခုတည်းသော အတိုင်းအတာမဟုတ်ပါ။ သမားရိုးကျဆေးဝါးများသည် ယခုအခါ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများကိုသာ ညွှန်ကြားထားပြီး သိုင်းရွိုက်ဂလင်းများ ကျဆင်းသွားသည့်အခါတွင် ငြိမ်ငြိမ်မနေဘဲ Hashimoto ကို ရပ်တန့်ကာ ရောဂါလက္ခဏာများ ကင်းစင်စေရန် လုံး၀နှင့် သဘာဝဆိုင်ရာ တိုင်းတာမှုများ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။