John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
သိုးသားတံကျင်
- 1 kg သိုး
- ကြက်သွန်ဖြူ
- ကျွနုပ်
- 2 ငရုတ်သီး
- သံလွင်ဆီ
ဒိန်ချဉ်နှစ်
- 250 ml ဒိန်ချဉ် 10% အဆီ
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
- 1 Tsp နံ့သာ
တဗူလ ခြုံ
- တဗူလ
- 8 Tortillas
ညွှန်ကြားချက်များ
- သိုးသားတုံးများ- အသားများကို ပါးပါးလှီးပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် မိနစ် 60 နှပ်ထားပါ။ ဒိန်ချဉ်ရည်- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို Tabbouleh နှင့်အတူ ရောမွှေပြီး စုစုပေါင်း တံကျင် ၈ ချောင်းပေါ်တွင် တဘ်ဘိုလေး သိုးသငယ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်၏ KB Lammfleisch-Köfte ကို ရောနှောပြီး အရသာရှိစွာ ကင်ပါ။ tortillas များကို အကင်ပေါ်တွင် တိုတိုတုတ်တုတ်ထားကာ tabbouleh ဖြင့်ဖြည့်ပါ။ အမဲသားကို ဆားအနည်းငယ်ထည့်ကာ နှပ်ထားပေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 136kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.1gပရိုတိန်း: 16.2gအဆီ: 7.4g
