တောရိုင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်သုပ်နှင့် အိမ်လုပ် တောရိုင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်ဟင်းရည်တို့ဖြင့် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော သစ်တော်သီးဖျော်ရည်
ပုံတစ်ပုံနှင့်တစ်ဆင့် ရိုးရှင်းသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အတူ ပြီးပြည့်စုံသော ချစ်ဖွယ်သစ်တော်သီး ဌာပနာနှင့် အိမ်လုပ်အပင်စိမ်းဟင်းချိုချက်ချက်။
တောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
- ကုလားပဲ 50 ဂရမ်
- Dead nettle 25 ဂရမ်
- 25 ဂရမ် Sorrel
ပတ်တီး
- သံပယိုရည် ၁ ဇွန်း
- မုန်ညင်း 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပူ
- ပျားရည် 1 tbsp
- Vinegar မက်မွန်ရှာလကာရည် ၁ ချက်
- သံလွင်ဆီ 4 ဇွန်း
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- သကြား
တောရိုင်းဟင်းချို
- ဆူးရွက် ၂၅ ဂရမ်
- 25 ဂရမ် Sorrel
- ကုလားပဲ 25 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ ၁ လုံး
- ကြက်သွန်ဖြူ ၄မွှာ
- 2 tbsp ထောပတ်
- 100 ml ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
- 200 မီလီမီတာ Cream
- ကြက်ဥအနှစ် ၂ လုံး
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- Nutmeg
မုန့်စိမ်းအတွက်
- 230 g စာလုံးပေါင်းမုန့်ညက်
- 100 ဂရမ်ထောပတ်
- ကြက်ဥ ၂ လုံး
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
အဖုံး:
- Lowfat quark 225 ဂရမ်
- ဆိတ်သားဒိန်ခဲ 3 ဇွန်း
- ကြက်ဥ ၂ လုံး
- စမုန်ဖြူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- သစ်တော်သီး ၂ လုံး
- သံပယိုရည် ၁ ဇွန်း
- ဘေကွန် 50 ဂရမ်
- ပန်းရောင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဇွန်း
တောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်
- ဦးစွာ ဆူးပင်၊ ကုလားပဲနှင့် မုန်ညင်းစေ့များကို သေချာစွာ ဆေးကြောပါ။ ဆူးပင်သေနှင့် ဆူးရယ်တို့မှ ကြမ်းထူထူသော ပင်စည်များကို ဖယ်ရှားပါ။
အဝတ်အစား:
- သံပုရာရည်၊ ပျားရည်နှင့် မုန်ညင်းတို့ကို Blender အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ ပြီးလျှင် သံလွင်ဆီထည့်ကာ ဇွန်းဖြင့် မွှေပြီး ချောလာသည်အထိ မွှေပေးပါ။ နောက်ဆုံးတွင် ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။
တောရိုင်းဟင်းရည်
- ဆူးပင်အရွက်များကို ရာဘာလက်အိတ်များအကူအညီဖြင့် အထူးဂရုတစိုက်ဆေးကြောပြီး ပင်စည်များကိုဖယ်ရှားပါ။ ဆားနဲ့ ရေတစ်လီတာ ပြုတ်ပြီး အရွက်တွေကို ဆယ်ထားပါ။ ပြီးရင် ရေအေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ကုလားပဲနဲ့ မုန်ညင်းကိုလည်း ရေဆေးပါ။ အချို့ကို လှီးဖြတ်ပြီး အလှဆင်ရန် ဘေးဖယ်ထားပါ။ ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ဟင်းချိုအိုးထဲတွင် ထောပတ်ကို အပူပေးပြီး ကြက်သွန်နီနှင့် ကြက်သွန်ဖြူများကို အနည်းငယ် အရောင်တောက်လာသည်အထိ မွှေပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စတော့ရှယ်ယာထဲမှာလောင်း, ဆူအောင်ဆောင်ကြဉ်း, ခရင်မ်၌နှိုးဆော်နှင့်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် nutmeg နှင့်အတူရာသီ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် သန့်စင်အောင်မွှေပါ။နောက်ဆုံးတွင် ကြက်ဥအနှစ်ကိုထည့်ကာ အဆက်မပြတ်မွှေကာ ဟင်းချိုကို ရောစပ်ရန်အတွက် ဆူပွက်သောအမှတ်မရောက်မီအထိ အပူပေးပါ။ တနည်းအားဖြင့် classic roux ကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ခုတ်ထစ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အလှဆင်။
သစ်တော်သီး ဌာပနာ
- ဂျုံမှုန့်- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ချောမွေ့သော မုန့်စိမ်းတစ်ခုထဲသို့ ရောမွှေပြီး မိနစ် 30 ခန့် အနားယူပြီးနောက် 26 စင်တီမီတာ အစွန်းရှိသော ဒယ်အိုးတစ်ခုတွင် ဖြန့်ကာ 2 ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်တွင် မိနစ် 20 ကြိုဖုတ်ပါ။
- ဟင်းခတ်အနှစ်အတွက် ဆိတ်သားဒိန်ခဲ၊ ကြက်ဥ၊ စမုန်ဖြူနှင့် ပျားရည်တို့ကို ရောပြီး ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောမွှေပါ။ ဘေကွန်ကို springform ဒယ်အိုးထဲမှာ မုန့်စိမ်းပေါ်တင်ပြီး ဒိန်ခဲအရောအနှောနဲ့ အားလုံးကို ဖြည့်လိုက်ပါ။ သစ်တော်သီးကို အခွံခွာပြီး အတုံးလေးတွေတုံးပြီး ချိစ်အရောအနှောကို ဖုံးအုပ်ဖို့ အသုံးပြုပါ။ ထို့နောက် သံပုရာရည်အနည်းငယ်ဖြန်းပြီး တူညီသောအပူဖြင့် မိနစ် ၃၀ ခန့်ဖုတ်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ငရုတ်ကောင်းဘယ်ရီသီးနဲ့ စမုန်ဖြူတို့ကို သင်နှစ်သက်သလို ဖြန့်ပေးပါ။