John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 500 g ဂျုံမှုန့်လုံး
- 200 g ဒိန်ချဥ်
- 300 ml နို့လုံး
- 1 packet ကို မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 2 Tsp ခုတ်ထစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- 2 အချပ် ဒိန်ခဲ (မည်သည့်)၊
ညွှန်ကြားချက်များ
- မီးဖိုကို 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင်အပူပေးပါ။ ဂျုံမှုန့်ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲသို့ မုန့်ဖုတ်အမှုန့်ဖြင့် ရောနယ်ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရောမွှေပါ။ ချောမွေ့သောမုန့်စိမ်းကိုဖွဲ့စည်းရန်နို့နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ပါ။ သင့်လျော်သော မုန့်ဖုတ်အိုးကို မုန့်ဖုတ်စက္ကူဖြင့် တန်းစီကာ မုန့်စိမ်းကို ဖြည့်ပြီး ချောမွတ်လိုက်ပါ။ ဒိန်ခဲကို မုန့်စိမ်းပေါ်တင်ပြီး 1 နာရီကြာ မီးဖိုပေါ်တင်ပါ။ အအေးခံရန်အတွက် သံဘူးမှထုတ်ပြီး ဝါယာကြိုးပေါ်တွင် တင်ပါ။ စားကောင်းပါစေ!
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 192kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 30.2gပရိုတိန်း: 8.3gအဆီ: 4g
