John Myers
Green Tea - ရေနွေးကြမ်းသောက်တာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပါတယ်။
ဘီစီ 4000 အစောပိုင်းတွင် လက်ဖက်စိမ်းသည် အထူးသဖြင့် ဂျပန်နှင့် တရုတ်နိုင်ငံတို့တွင် ဆေးဝါးအဖြစ် သောက်သုံးခဲ့သည်။ ဒီနေ့လုပ်သင့်သလားဆိုတာ ဒီမှာဖတ်ပါ။
- လက်ဖက်စိမ်းသည် ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အေးဂျင့်အဖြစ် လူကြိုက်များပြီး တန်ဖိုးရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်သည်။ မျှတသော အစားအသောက်အတွက်လည်း သင့်လျော်သည်။ ၎င်းသည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ လက်ဖက်ရည်သည် သင်၏ ကိုလက်စထရော ပမာဏအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်လည်း လျှော့ချပေးသည်။
- ဖျားနာခြင်းအတွက် လက်ဖက်စိမ်းကို သောက်ပေးရုံသာမက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း အားကောင်းစေပါသည်။ ၎င်း၏ များပြားလှသော ပါဝင်ပစ္စည်းများကြောင့်၊ ၎င်းသည် ခံနိုင်ရည်အား တိုးမြင့်လာစေရန်နှင့် သင်၏ ယေဘူယျ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
- လက်ဖက်ခြောက်သည် အထူးသဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။
- သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် လက်ဖက်ရည်၏ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးများမှ အမှန်တကယ် အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်စေရန်၊ အရည်အသွေးနှင့် ပုံမှန်စားသုံးမှုကို အထူးဂရုပြုရပါမည်။ အရည်အသွေးမြင့် လက်ဖက်ရည်များကိုသာ ရွေးချယ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်ယုံကြည်ရသော လက်ဖက်ရည်ဆိုင်တွင် ၎င်းတို့ကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ စူပါမားကတ်မှ လက်ဖက်ခြောက်အိတ်များတွင် လက်ဖက်စိမ်းကို ဆန့်ကျင်ရန် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားသည်။
- မှန်ကန်သောပြင်ဆင်မှုအကြောင်းကိုလည်း သိသင့်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းအများစုသည် မတ်စောက်သောအချိန်နှင့် လိုအပ်သောရေအပူချိန်တွင် ကွာခြားမှုရှိသည်။
- အကြံပြုချက်- Bancha၊ Sencha နှင့် Gyokuro မျိုးကွဲများသည် နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။ မနက်ခင်းမှာ Gyokuro တစ်ခွက်နဲ့ စတင်သင့်ပြီး နေ့လည်မှာ Sencha သောက်သင့်ပြီး ညနေမှာတော့ Bancha အမျိုးအစားကို အထူးအကြံပြုလိုပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်လာမှုကို သင်ခံစားရလိမ့်မည်။
- အရေးကြီးသည်- သံဓာတ်စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် လက်ဖက်စိမ်းကို ရှောင်သင့်သည်။ ဒါ့အပြင် ကဖိန်းဓာတ် အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် လက်ဖက်ရည်ကို မှန်မှန်မသောက်မီ၊ လက်ဖက်ရည်ကို အမှန်တကယ် ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် အရင်လုပ်သင့်သည်။
