သင့်ကိုယ်သင် Amaranth ကို မည်ကဲ့သို့ ဖုံရမည်နည်း။

Puffed amaranth သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ သဘာဝ မန်မာရနံ့စေ့များနှင့် အဖုံးပါသော ဒယ်အိုး သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအိုးကို အဆီမထည့်ဘဲ အပူချိန်မြင့်မြင့်နဲ့ အပူပေးပါ။ ထို့နောက် အောက်ခြေမှ မြုပ်သည်အထိ အိုးထဲသို့ အစေ့အဆန်များစွာ ဝင်လာသည်။ အစေ့အဆန်များ လျင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းသောကြောင့် အိုးကို မီးဖိုမှချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ။ ကျန်သောအပူသည် ပဲစေ့များကို ဖျော့ရန် သို့မဟုတ် ဖောက်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့၊ အိုးကိုအနောက်ကို ခဏလောက် လှည့်ပြီး ပြီးပါပြီ။

အိုးထဲမှာ ဆီလုံးဝမထည့်ပါနဲ့။ အိုးကို အပူပေးပါ။ အစေ့များကို အိုးအောက်ခြေမှ ဖုံးသွားသည်အထိ အိုးထဲသို့ စိမ့်ဝင်အောင်ထားကာ အဖုံးဖုံးကာ အိုးကို မီးဖိုပေါ်မှချကာ ဝေ့ဝဲ၊ ဝေ့ဝဲ၊ လှည့်ပတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးသောကြောင့် အစေ့များ ပေါက်ထွက်ပြီး မလောင်ကျွမ်းစေရပါ။

သင်ကိုယ်တိုင် amaranth သုတ်နိုင်ပါသလား။

Puffed amaranth သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သင်လိုအပ်သည်မှာ သဘာဝ မန်မာရနံ့စေ့များနှင့် အဖုံးပါသော ဒယ်အိုး သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအိုးကို အဆီမထည့်ဘဲ အပူချိန်မြင့်မြင့်နဲ့ အပူပေးပါ။

ဒီလို ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ မန်မိန်သီးကို စားလို့ရလား။

Puffed amaranth သည် ၎င်း၏ အစိမ်းလိုက်အနေအထားတွင် မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ပွက်ပွက်ဆူသောပုံစံဖြင့် စားသုံးနိုင်ပါသည်။

အနက်ရောင် amaranth ကို လိမ်းနိုင်ပါသလား။

သင်ကိုယ်တိုင်လည်း amaranth ခေါက်လို့ရပါတယ်။ ဒီအတွက် မင်းအများကြီးမလိုအပ်ပါဘူး- amaranth အစေ့အဆန်တွေအပြင် အဖုံးပါတဲ့ အိုးတစ်လုံးပဲလိုတယ်။ ဆီမပါဘဲ လုပ်လို့ရတယ်။ အော်ဂဲနစ် amaranth ကိုအသုံးပြုရန်သေချာပါစေ။

amaranth ကို ဘယ်လိုကြိတ်ရမလဲ။

Amaranth ကို ကျောက်ကြိတ်စက်ဖြင့် မည်သည့်လျှပ်စစ် စပါးကြိတ်စက်ဖြင့်မဆို အနုမှုန့်ဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေနိုင်ပါသည်။ amaranth အစေ့များသည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် မုန့်ညက်ကို လှည့်ကွက်အနည်းငယ်ဖြင့် အထူးကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်သည်- ကြိတ်စက်ကိုဖွင့်ပါ၊ အကောင်းဆုံးအဆင့်သို့သတ်မှတ်ပြီးနောက် မန်မာရန်သီးကို လည်ပတ်နေသောစပါးကြိတ်ထဲသို့ ဖြည်းညှင်းစွာ စိမ့်ဝင်ပါစေ။

amaranth နှင့် amaranth puffed အကြားကွာခြားချက်ကဘာလဲ။

အငန်ရောင်ရှိသော amaranth ပြုလုပ်နည်းသည် ချိုမြိန်သော amaranth နှင့် တူညီပါသည်။ သို့သော်လည်း ဆား သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် ပေါက်ပေါက်ကဲ့သို့ ဆိုဖာပေါ်တွင် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော သရေစာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် အရသာမှာ ကွာခြားချက်ဖြစ်သည်။

မန်ကျည်းသီးကို ဘာကြောင့် စိမ်တာလဲ။

အစေ့အဆန်များ အစိမ်းစားခြင်းသည် ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော အပင်ဒြပ်ပေါင်းများကြောင့် သင့်အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစာမစားမီ နာရီအနည်းငယ်အလိုတွင် amaranth ကို စိမ်ထားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ကောက်နှံတွေကို ဘယ်လို ဖွဖွေရမလဲ။

အစေ့အဆံနည်းသော အစေ့အဆန်များတွင် ဖိအားအိုးအတွင်း အပူပေးရန်လိုအပ်သည်။ ဖိအားများလွန်ကဲစွာ ဖန်တီးပြီး၊ လွှတ်လိုက်ကာ စပါးများ ထွက်ပေါ်လာသည်အထိ စောင့်ပါ။ စပါးအမျိုးအစားတစ်ခုစီကို အပေါက် သို့မဟုတ် ပွက်စေနိုင်သည်။ အစေ့အဆန်များကို စပါးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးဖြင့်လည်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။

တစ်နေ့ကို amaranth ဘယ်လောက်လဲ။

မန်မာရနံ့ တစ်နေ့ကို ဘယ်လောက် စားသုံးနိုင်လဲ။ German Society for Nutrition မှ phytic acid ပါဝင်သောကြောင့် amaranth တွင် phytic acid ပါသောကြောင့် အသက် ၂ နှစ်မှစပြီး amaranth စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။ သို့သော် ကျန်းမာသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူသည် amaranth ကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်သည် ။

Amaranth များလွန်းပါက ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါသလား။

တော်တော်များများ မသိကြသည့်အချက်- မရမ်းကုန်း – နှံစားပြောင်းတွင် tannins အချို့ပါရှိသည်၊ ယင်းသည် လူ့သက်ရှိများက ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ပိုညံ့ဖျင်းစွာစုပ်ယူနိုင်သည်ဟူသောအချက်အတွက် တာဝန်ရှိသည်။

ဘယ်မာရန့်သီးကို စားနိုင်လဲ။

ပါဝါစပါးကို ဗဟိုအမေရိကတွင်သာမက ယခု ဥရောပတွင်လည်း စိုက်ပျိုးဆဲဖြစ်သည်။ အပင်၏ အစေ့အဆန်နှင့် အရွက် နှစ်မျိုးစလုံးကို စားသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကဲ့သို့ ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး အသုပ်များနှင့် ဟင်းချိုများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး အပင်ပေါက်များကို အလှဆင်ထားသော အသုပ်များဖြစ်သည်။

မန်ကျည်းသီးကို ဘယ်လိုစားမလဲ။

Puffed amaranth သည် muesli တွင်အရသာကောင်းသည်၊ အသုပ်ပေါ်တွင်ဖြန်းသည်၊ သို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်တွင်သုံးနိုင်သည်။ မျိုးကွဲတစ်ခုသည် amaranth flakes ဖြစ်သည်။ ဒါတွေက muesli အတွက်ကောင်းတယ်။ Amaranth ဂျုံမှုန့်ကို ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ဆိုင်များတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Puffed Amaranth ဆိုတာဘာလဲ။

Incas ၏အစွမ်းထက်စပါး - သြစတြီးယားတွင်စိုက်ပျိုး။ ပွက်ပွက်ဆူနေသော ပုံစံရှိ သေးငယ်သော အစေ့အဆန်များသည် ပေါ့ပါးပြီး လေဝင်လေထွက်ရှိပြီး ကောင်းမွန်၍ လှော်ထားသော မှတ်ချက်တစ်ခုရှိသည်။ Puffed amaranth သည် ချိုမြိန်ခြင်းမရှိသော၊ အမျှင်ဓာတ်မြင့်မားပြီး အဖိုးတန်ပရိုတင်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အနက်ရောင် amaranth အရသာက ဘယ်လိုလဲ။

Puffed amaranth အရသာက အခွံခွာပြီး အရသာရှိပြီး - muesli၊ ချိုမြိန်သောအရက်ဆိုင်များနှင့် ဟင်းပွဲများအတွက် သင့်လျော်သော်လည်း သစ်သီးသုပ်၊ အချိုမုန့်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ၊ သို့မဟုတ် ဖန်စီ omelet ကဲ့သို့သော မုန့်များကို ဖြန်းရန်အတွက်လည်း သင့်တော်ပါသည်။