မီးဖိုထဲက Kohlrabi အကြော်များ

in ချက်ပြုတ်နည်း

မီးဖိုထဲက Kohlrabi အကြော်များ

by John Myers ဇူလိုင်လ 16, 2021, 3: 18 နံနက်

5 မှ 7 မဲ

prep အချိန် 10

Cook ကအချိန် 40

စုစုပေါင်းအချိန် 50

သင်တန်း ညနေစာ

ချက်ပြုတ် ဥရောပ

စားသုံးခြင်း လူထု

ကယ်လိုရီ 221 kcal

မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 Kohlrabi
1 tbsp ဆီ
ဆားငန်
ငရုတ်ကောင်း
Paprika
အပင်

ညွှန်ကြားချက်များ

kohlrabi ကို အခွံခွာပြီး အာလူးချောင်းကြော်အဖြစ် လှီးဖြတ်ပါ။
အားလုံးကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ကာ ဆီလောင်းကာ အားလုံးကို ဖလင်ဖုံးသည်အထိ မွှေပေးပါ။
စိတ်ကြိုက်ရာသီ
200 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် preheated မီးဖို၌ 35-40 မိနစ်ခန့်။ ဖုတ်၊ အကြိမ်များစွာလှည့်ပါ။
ဆီအတွက် 3 pp သာ အားသွင်းရမည်ဖြစ်ပြီး အရသာရှိသည်။

Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 221kcalအဆီ: 25g

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *