နို့ရည်ဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပါ- အစားအသောက်လျှို့ဝှက်ချက်

Buttermilk သည် အလွန်ကျန်းမာသော စွမ်းရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော ပေါင်များကို တိုက်ဖျက်ရန် လုံးဝလျှို့ဝှက်လက်နက်ဖြစ်သည်။

နွားနို့က ဘယ်လောက်ကျန်းမာလဲ

နာမည်က တနည်းမဟုတ်တနည်း ရည်ညွှန်းနေရင်တောင် နို့နို့ဟာ စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အချစ်လက်ကိုင်တွေကို ဆန့်ကျင်တဲ့ စစ်မှန်တဲ့ လျှို့ဝှက်လက်နက်တစ်ခုပါ။ ထောပတ်ထုတ်လုပ်မှု၏ ရလဒ်တစ်ခုသာဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထောပတ်တွင် အဆီများစုပုံလာပြီးနောက်၊ နို့ထဲတွင် အဆီတစ်ရာခိုင်နှုန်းအောက်သာ ကျန်တော့သည်။ အဖိုးတန်ပရိုတင်းများနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အာဟာရဓာတ်များနှင့်အတူ လန်းဆန်းသောဖျော်ရည်သည် အချိန်တိုအတွင်း သေးသွယ်သောခါးကိုရရှိစေပါသည်။ ဗီတာမင် ကြွယ်ဝသော အသီးအနှံများနှင့် ပေါင်းစပ်၍ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသည့် အာနိသင်ကိုပင် ပြင်းထန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော လက်တစ်အက်ဆစ် ဘက်တီးရီးယားများသည် နို့ချဉ်ထုတ်ကုန်ကို အထူးချေဖျက်နိုင်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုကြောင်း သေချာစေပါသည်။ တစ်ခုတည်းသောလိုအပ်ချက်- ထောပတ်စစ်စစ်ဖြစ်ရမည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအရာများတွင် အတုထည့်ထားသော အရာများ မပါဝင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဥပမာ သကြား။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ထောပတ်နို့

ထောပတ်နို့ကို သင့်အစားအစာတွင် ပေါင်းထည့်ပါက ကိုယ်အလေးချိန်ကျနိုင်သည်။ နေ့စဥ်ကို လန်းဆန်းတက်ကြွစွာနဲ့ စတင်လိုက်တာနဲ့ ပေါင်တွေက ပိုကောင်းလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မနက်စာကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ထောပတ်နို့ဖျော်ရည်တွေထဲက တစ်မျိုးနဲ့ အစားထိုးလိုက်ပါ။ တက်ကြွသောအချက်များအားလုံးကို အပြည့်အဝအသုံးချရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မကြာခဏပြောင်းပါ။ အထူးလက်တွေ့ကျသည်- နံနက်ခင်းတွင် အရသာရှိသော ရောနှောမှုကို ခံစားနိုင်စေရန်အတွက် ရောနှောခြင်းကို ညနေပိုင်းမတိုင်မီ ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

Buttermilk ၏ Genius ဂုဏ်သတ္တိ 7 ခု

1. ရိုးရိုးနို့နို့သည် အဆီအလွန်နည်းသောကြောင့် ကယ်လိုရီအလွန်အမင်း လိုက်ဖက်သည်။ နှိုင်းယှဥ်ကြည့်လျှင် နို့လုံးကဲ့သို့ ကယ်လိုရီ ထက်ဝက်ခန့်သာ ရှိပြီး 35 မီလီလီတာလျှင် 100 ကီလိုကယ်လိုရီသာ ရှိသည်။
2. ကြီးမားသော အပေါင်းအချက်မှာ နွားနို့စစ်စစ်တွင် ပါရှိသော ပရိုတင်း၏ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး ကောင်းမွန်ပြီး ကြာရှည်ခံအောင် စိတ်ချရစေပါသည်။
3. နို့သည် ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် သံဓာတ်ကဲ့သို့သော အဖိုးတန်သတ္တုဓာတ်များစွာဖြင့် ရနိုင်သည်။
4. ထောပတ်တစ်လီတာတစ်ဝက်က သင့်နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ကယ်လ်စီယမ်ရဲ့ ၇၅ ရာခိုင်နှုန်းကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ်။ ပေါင်ကျလာသောအခါ အမှန်တကယ်အကျိုးရှိစေမည့် အကျိုးကျေးဇူးမှာ ကယ်လ်စီယမ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန် တာဝန်ရှိသော အချို့အင်ဇိုင်းများနှင့် ဟော်မုန်းများကို အသက်ဝင်စေခြင်း ဖြစ်သည်။
5. ဇင့်ပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည် အင်ဆူလင်အဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်။ အဲဒါက နှစ်ဆကောင်းတယ်။ အင်ဆူလင်အဆင့် နိမ့်လေ၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှု မြင့်မားလေလေ အစာစားချင်စိတ် နည်းပါးလေလေ ဖြစ်သည်။
6. လက်တစ်အက်ဆစ်ပါရှိသော ဘက်တီးရီးယားများသည် ပရိုဘိုင်အိုတစ်အာနိသင်ဟုခေါ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့သည် အူအတွင်းရှိ အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို သေချာစေပြီး၊ ရောဂါပိုးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများသည် အူလမ်းကြောင်း၏ mucosa ကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သက်တောင့်သက်သာမရှိစေပါ။ ရလဒ်- ကျန်းမာသော အူလမ်းကြောင်းရှိ သစ်ပင်ပန်းမန်များ။
7. နွားနို့စစ်စစ်က သင့်ကို ပိန်စေရုံသာမက လှပစေပါတယ်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဗီတာမင်ဘီများသည် ယင်းအတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ဆဲလ်များကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ချောမွေ့သောအသားအရေ၊ တောက်ပြောင်သောဆံပင်နှင့် ကျန်းမာသောလက်သည်းများကို သေချာစေသည်။