Beetroot ဖျော်ရည်ကို သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ - အဲဒါ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

beetrootဖျော်ရည်ကို ကိုယ်တိုင်လုပ်နည်း

beetroot ကို အစိမ်းလိုက် စားသုံးပြီး ၎င်း၏ ဗီတာမင် အများအပြားမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်း ဗီတာမင်အချို့ ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ beetroot ကိုခံစားရန်အရသာရှိသောနည်းလမ်းသည် beetroot ဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။

• beetroot ဖျော်ရည်ကို ကိုယ်တိုင်လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ ဥသေးသေးလေးတွေကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ၎င်းတို့သည် ပိုကြီးပြီး အများအားဖြင့် အသက်ကြီးသော beetroot များထက် အချိုဓာတ်ပိုပါသည်။
• အသီးအရွက်တွေကို ဖျော်ရည်မလုပ်ခင်မှာ beets ကို ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်တော့ အစေ့တွေကို သန့်စင်ပြီး ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။ အခွံက အရမ်းပျော့နေရင် ဖယ်ရှားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။
  ယခု beetroot ကိုအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ပါ။ ထို့နောက် ဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုသည်။ လှီးထားသောအသီးအရွက်များထည့်ပါ။
• မုန်လာဥဖျော်ရည် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။ အထူးရှင်းရှင်းလင်းလင်း ကြိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ သပ်သပ်ရပ်ရပ်ရှိတဲ့ အဝတ်စ ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီဇကာ တစ်ခုခုနဲ့လည်း ထားနိုင်ပါတယ်။
• အကြံပြုချက်- သင်၏ beetroot ဖျော်ရည်ကို အခြားသော သစ်သီး သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးအစားများဖြင့် သန့်စင်ပါ။ အနီရောင်ဥသည် မုန်လာဥနီ၊ ပန်းသီးနှင့် သစ်တော်သီးတို့နှင့် အလွန်လိုက်ဖက်သည်။
• အနည်းငယ်အစွန်အဖျား- အရည်ဖျော်ပြီးနောက် beetroot ဖျော်ရည်ကို Blender ထဲတွင်ထည့်ပါ။ အေးခဲထားသော ချယ်ရီသီးအချို့ကို ယူ၍ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုကို ရောမွှေပါ။ ဒါကြောင့် အသီးအနှံတွေနဲ့ ရေခဲအေး ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။