John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 kg အမဲသား goulash
- 1 အလယ်အလတ် ကြက်သွန်နီ
- 1 tbsp နနွင်းမှုန့် ဟင်းခတ်မှုန့်
- 1,5 tbsp ငရုတ်သီးမှုန့်
- 1 tbsp နံနံမှုန့်
- 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးအစေ့တစ်ခုလုံး
- 10 ကြက်သွန်ဖြူကို အခွံခွာထားပါ။
- 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ
- 1 tbsp လှီးထားသောဂျင်း
- 1 tbsp ပါးပါးလှီးထားသောနံနံ
- 1 ငရုတ်သီးစိမ်း
- 2 tbsp ဒိန်ချဥ်
- ဆားငန်
- ဆီ
ညွှန်ကြားချက်များ
- ကြက်သွန်နီကို ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ။
- အနီးစပ်ဆုံးထားပါ။ 100ml ဆီ ml ကို Pressure Cooker ထဲထည့်ပြီး အပူပေးကာ ကြက်သွန်နီကို အညိုရောင်အထိ ကြော်ပါ။
- အသား၊ ကြက်သွန်ဖြူ နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အားလုံးကို ထည့်ပြီး Press Cooker ကို ၂ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ထားပါ။
- ပြီးရင် အိုးကိုဖွင့်ပြီး အားလုံးအဆင်ပြေသွားရင်တော့ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ဂျင်းထည့်ကာ ဆူအောင်တည်ထားပါ
- fr အဆုံးမှာ နံနံနှင့် ငရုတ်သီးကြော်တို့ကို ထည့်ပြီး ဆီသတ်ကာ အရသာရှိသော ဟင်းအသင့်ဖြစ်သည်အထိ တည်ထားပါ။ ချက်ပြုတ်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာ စားသောက်ပါ။
- အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ ကျွန်တော် ဖြည့်စွက်ချက်လေးတစ်ခု အမြန်လုပ်ပေးချင်ပါတယ် Press Cooker ကိုဖွင့်ပြီး ငံပြာရည်အလုံအလောက်မရှိရင် လိုချင်တဲ့ သမအောင် ရေအနည်းငယ်ထည့်ပါ 🙂
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 125kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 5.8gပရိုတိန်း: 12.5gအဆီ: 5.6g
