John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- 2 အပိုင်းအစ မုန်လာဥနီ
- 2 အပိုင်းအစ အာလူး
- 500 ml အသားဟင်းရည်သန့် *
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မံှု့ညက်
- 50 ml မုန့်
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
အသား
- 4 discs အမဲသားပြုတ်ပြုတ်
- 2 ဇွန်း မံှု့ညက်
- 1 အပိုင်းအစ ကြက်ဥ
- ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း
- 6 ဇွန်း breadcrumbs
- 1 ဇွန်း ရှင်းလင်းထောပတ်
- 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ထောပတ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- * ဟင်းရည် (ဟင်းရည်- အမဲသားဟင်းရည် "De Luxe") သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရစ္စမတ်ဟင်းချိုအပြင် ဤစာရွက်တွင် သုံးထားသော အသားများနှင့် ကျန်ကြွင်းကျန်နေသောကြောင့် ဤမျှကောင်းမွန်သော အရာကို စွန့်ပစ်လိုသူ မည်သူနည်း။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်
- မုန်လာဥနီနှင့် အာလူးများကို အခွံခွာပြီး အတုံးလေးများတုံးကာ ပျော့သွားသည်အထိ ဟင်းရည်ထဲတွင် ချက်ပြုတ်ပါ။ ငံပြာရည် သိပ်မလိုချင်ရင် ဟင်းရည်ကို ဖယ်နိုင်ပါတယ်။ ယခု ဂျုံမှုန့်ကို ဖုန်မှုန့်ဖြင့် ခရင်မ်ပေါ်တွင် လောင်းချပြီး လိုအပ်ပါက ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် သမအောင် မွှေပါ။
အသား
- ပြုတ်ထားသော ပြုတ်ထားသော အမဲသားကို အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပြီး ပထမဦးစွာ ဂျုံမှုန့်ဖြင့် နယ်ကာ၊ ထို့နောက် ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းဖြင့် ရောထားသော ကြက်ဥနှင့် နောက်ဆုံးတွင် မုန့်ညက်များ ရောနယ်ပါ။
- ဒယ်အိုးထဲတွင် ထောပတ်ကို အပူပေးပြီး ရှင်းလင်းထားသော ထောပတ်ကို နှစ်ဖက်လုံးတွင် ပြုတ်ထားသော အမဲသားချပ်များကို ကြွပ်လာသည်အထိ ကြော်ပါ။ အသားက ပျော့နေပြီဆိုတော့ အရမ်းမြန်တယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အသားများကို ကြိုတင်အပူပေးထားသော ပန်းကန်ပြားများပေါ်တွင် စီစဉ်ပါ၊ အစိမ်းရောင်အချို့ဖြင့် အလှဆင်ပြီး အသုပ်ဖြင့် ကျွေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 403kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 52.7gပရိုတိန်း: 7.6gအဆီ: 17.9g
