John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 375 g မံှု့ညက်
- 5 Tsp မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 3 Tsp ဆားငန်
- 3 tbsp အချိုမပါတဲ့ ပန်းသီးမှုန့်
- 175 g ပိုကောင်းတဲ့သကြား
- 2 ကြက်ဥ
- 125 g ချောကလက်ချစ်ပ်သုံးမျိုး၊ အဖြူရောင်၊ အနက်ရောင်နှင့် နို့ချောကလက်။
- 250 ml နို့
- 125 g အရည်ကျိုထောပတ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- muffin tray ကို စက္ကူဖြင့် စည်းပါ။ မီးဖိုကို 180 ဒီဂရီအပူပေးထားပါ။
- ဂျုံမှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ ဆားနှင့် ကိုကိုးမှုန့်တို့ကို ရောမွှေပါ။
- ပန်းကန်တစ်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥများကို ညင်သာစွာမွှေပေးပါ။
- ထောပတ်ကို အရည်ကျိုပြီး ဖယ်ထားပါ။
- ဇလုံကြီးတစ်ခုတွင် ဂျုံမှုန့်အရောအနှောကို သကြားနှင့်ရောမွှေပါ၊ နို့၊ ကြက်ဥ၊ ထောပတ်ကို သစ်သားဇွန်းဖြင့် ရောမွှေပါ၊ ချောကလက်ရေခဲမုန့်ကို ခေါက်ကာ ဗန်းထဲသို့ ချက်ခြင်းလောင်းထည့်ပြီး 20-2 မိနစ် ပေါင်းပါ။ အဖုတ်။
- စိတ်အေးအေးထားပြီး ပျော်ရွှင်ပါစေ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 63kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 9.4gပရိုတိန်း: 3.4gအဆီ: 1.2g
